Cada vez pasamos a diario más horas delante del ordenador y no siempre nos sentamos de forma correcta. Ten mucho cuidado de cómo te sientas, pues tu salud corre un grave peligro.
Fíjate en esta imagen. Si esta es la forma que tú te sientas cuando trabajas frente a tu computadora , tengo malas noticias para ti .
Posiblemente pienses que la postura que adaptas no tiene peligro y quizás lo único que pueda resentirse es tu espalda. Pues estás completamente equivocado, en esta postura no sólo estás dañando a tu columna dorsal, sino que también estás perjudicando seriamente a tus órganos internos como son el páncreas, el colon o el corazón.
La postura correcta es sentarse con la espalda recta y los brazos flexionados, formando un ángulo de 90 grados ( una forma de L ), mientras escribes sobre el teclado. La pantalla del ordenador debe de estar a la misma altura de los ojos y tus pies deben de apoyarse planos sobre el suelo.
En este vídeo recibirás consejos para mantener una buena postura ante el ordenador así como el tiempo máximo de que debes de permanecer ante él.
¡Toma buena nota, en ello te va la salud!
