Sí a la siesta

Echar una cabezadita después comer tiene beneficios positivos para la salud, tal como expone gráficamente esta infografía. Toma nota.

En este blog he publicado ya un par de artículos en los que expongo las diversas ventajas que tiene echar una breve siesta tras la comida. Si te interesa puedes releerlos: Siesta sí, siesta no;  Los beneficios de la siesta; Algo te quita el sueño? 

Hoy quiero compartir contigo esta interesante infografía de Alfredo Vela en la que se detallan de forma gráfica varios de estos beneficios y se dan además varios consejos:

 

infografia-beneficios-siesta

  • La siesta no debe de exceder de los 40 minutos
  • Debe de hacerse semisentado

Y en cuanto a sus beneficios:

  • Descansa el cerebro
  • Calma las tensiones y los dolores de espalda
  • Evita la formación de las arrugas
  • Reduce el riesgo de infarto
  • Mejora la capacidad creativa
  • Incrementa la actividad
  • Combate los radicales libres
  • Aporta sensación de bienestar
  • Aumenta la capacidad de aprendizaje
  • Mejora tu rendimiento laboral

 

TE HE CONVENCIDO?

 

 

Agueda Orozco

Acerca de Agueda Orozco

Profesional con gran experiencia en la edición de revistas profesionales de peluquería y estética, organizadora de certámenes profesionales y creadora del blog Beauty Today.
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