Archivo de la etiqueta: calorías

¿Qué sabes sobre el metabolismo?

Publicada el septiembre 4, 2015 por Agueda Orozco

Seguramente muchas veces has oido hablar del metabolismo, sin saber bien qué es. Para que puedas despejar tus dudas  aquí te contamos de qué se trata, cómo funciona y cuáles son los problemas metabólicos que puede tener una persona. El metabolismo … Sigue leyendo →

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‘Me importa un pepino’

Publicada el agosto 18, 2015 por Agueda Orozco

Cuántas veces hemos pronunciado esta frase para decir que algo no nos interesa: «Me importa un pepino», pues hacemos mal . Existen muchas razones  para dar al pepino mayor importancia, por la gran cantidad de beneficios que aporta a la … Sigue leyendo →

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10 buenas razones para nadar y hacer ejercicio en el agua

Publicada el junio 5, 2015 por Agueda Orozco

Ahora que viene el buen tiempo e iremos a la piscina o a la playa para combatir el calor tendremos la oportunidad de nadar y hacer ejercicio en el agua. Aquí tienes 10 buenas razones para hacerlo. La natación y … Sigue leyendo →

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Si quieres vivir más y mejor, come sano.

Publicada el marzo 14, 2015 por Agueda Orozco

Está demostrado que una buena alimentación puede retrasar el proceso de envejecimiento. Claro que no existe una dieta que nos garantice la juventud eterna, pero sí podemos aprender a alimentarnos para retrasar este proceso.  Y aunque no existe una dieta … Sigue leyendo →

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¿Sabes cuántas calorías necesita tu cuerpo al día?

Publicada el diciembre 13, 2014 por Agueda Orozco

No podemos, ni debemos, pasarnos el día contando calorías, pero si queremos mantener el peso, es imprescindible que nuestro balance energético diario quede a cero. Esto quiere decir que debemos ingerir las mismas calorías que consumimos. Lo primero que debes … Sigue leyendo →

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Controlar el peso es ahora más fácil

Publicada el diciembre 5, 2014 por Agueda Orozco

Existe en el mercado una nueva línea de dieta proteica, divertida, fácil y rápida para el control de peso,  se llama Primadiet. Es una solución sana y sencilla de cuidarte. Con ella es posible comer de manera completa y variada, … Sigue leyendo →

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¿Sabes cuántas calorías consumes cuando comes fuera de casa?

Publicada el noviembre 27, 2014 por Agueda Orozco

Cuando comes en un restaurante, ¿sabes normalmente cuántas calorías estás consumiendo? Lo más probable es que la respuesta sea “no”. Yo diría que mejor no saberlo, pues a muchos les puede estropear el ágape. No piensan de la misma forma en … Sigue leyendo →

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Frutas y verduras en la dieta

Publicada el julio 27, 2014 por Agueda Orozco

El sustituir otros alimentos por frutas y verduras, en lo que consideramos una dieta sana, no ayuda precisamente a adelgazar, tal es la conclusión a la que se ha llegado tras analizar los resultados de más de siete estudios  realizados … Sigue leyendo →

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Cómo evitar el «efecto rebote» en las dietas

Publicada el enero 1, 2014 por Agueda Orozco

Llegada esta fecha, solemos plantearnos nuevos propósitos para el Año Nuevo. Unos de ellos es perder peso, tarea nada fácil. A veces lo más difícil no es ponerse a dieta, sino evitar recuperar o incluso aumentar el peso de partida.   … Sigue leyendo →

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Si comes, ¡muévete!

Publicada el diciembre 29, 2013 por Agueda Orozco

El ejercicio diario reduce muchos de los efectos fisiológicos nocivos a corto plazo. El exceso de comida y la falta de actividad, como sucede durante  las fiestas navideñas, tiene efectos negativos,  según muestra una nueva investigación que  acaba de publicar … Sigue leyendo →

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