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CÓMO COMBATIR LA DEPRESIÓN TRAS EL COVID 19
Según los datos recogidos en un estudio de la UCM, uno de cada cinco españoles presentaba síntomas de depresión o ansiedad al finalizar la cuarentena. Los meses de encierro han traído importantes consecuencias en el estado de salud anímica y … Sigue leyendo
Publicado en Bienestar, Salud
Etiquetado agradecimiento, ansiedad, depresión, meditación, mindfulness, pausa, psicología. terapia, ritmo
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Por qué se me olvidan las cosas
Te ha pasado alguna vez que no encuentras la llave de la casa o no sabes dónde dejaste los lentes? Es un problema muy común, ya que la mayoría de las personas experimentamos momentos ocasionales de pérdida de la memoria, … Sigue leyendo
Publicado en Bienestar, Salud
Etiquetado alcohol, ansiedad, demencia, depresión, drogas, envejecimiento, estrés, evaluación. médico, medicanmentos, memoria, sueño, tabaco
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¿Algo te quita el sueño?
Si te cuesta trabajo conciliar el sueño o te despiertas varias veces en el transcurso de la noche, no estás solo, es algo muy común. Esta condición se conoce como insomnio y afecta tu ánimo, tu salud física y mental, … Sigue leyendo
Publicado en Bienestar, Salud
Etiquetado ánimo, ansiedad, consejos, depresión, descanso, desqulibrio, dormir, estilo de vida, estrés, fatiga, insomnio, irratibilidad, noches, pesadilla, preocupaciones, salud, sueño, terapias
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Los hombres las prefieren….¿?
Pues la respuesta a esta pregunta es «rellenitas». En efecto, para sentirse bien consigo mismas, las mujeres no tienen que ser delgadas como palillos. Lo cierto es que cualquiera que sea la talla y el peso de una mujer, se sentirá … Sigue leyendo
Los efectos del estrés en el cuerpo
Cuando el estrés no dura mucho tiempo, te llena de energía y emoción, y te sientes listo para «comerte el mundo». Pero cuando el estrés dura más de lo necesario, te empiezas a cansar de sentirte contínuamente en actitud de … Sigue leyendo
10 razones para beber agua
Hay muchas razones por la cuales hemos de consumir agua a diario. Los médicos aconsejan beber un mínimo de unos dos litros y medio al día. Pero…¿Sabes por qué? El consumo abundante y regular de agua: 1 . Ayuda a … Sigue leyendo
Publicado en Bienestar, Salud
Etiquetado acné, adelgazamiento, agua, bacterías, cansancio, cerebro, depresión, ejercicio físico, energía, equilibrio, hambre, hidratación, peso, piel, potasio, retención de líquidos, riñones, sodio, toxinas, tracto intestinal
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Descubriendo el Ayurveda
Si todavía no conoces el Ayurveda, te invito a leer este artículo. Nuestro cuerpo es un templo particular, donde se guardan nuestras emociones, nuestras historias, nuestras vivencias así como nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. La alimentación, el medio externo … Sigue leyendo
Publicado en Bienestar
Etiquetado ansiedad, biotipos, depresión, dolores musculares, dosha, emociones, estrés, fibromialgia, insomnio, mareos, masajes, medicina natural, migrañas, pensamientos, respiración, tensión, Vivencias, yoga
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La risa fortalece el sistema inmunológico
La risa puede ser un buen recurso para mejorar la calidad de vida Los adultos suelen reír entre 15 y 100 veces al día, frente a los niños que lo hacen una media de 300 veces diarias. Hay varios estudios que apuntan … Sigue leyendo
Publicado en Bienestar, Salud
Etiquetado ansiedad, beneficios, colágeno, depresión, endorfinas, estrés, fertilidad, hipertensión, infarto, sistema inmunológico, tensión
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La falta de sueño
Durante esta época del año con tantas celebraciones, prácticamente una tras otra, nuestro rostro refleja el cansancio y la falta de sueño. El rostro es nuestra carta de presentación y su aspecto crea la primera impresión en quienes nos ven … Sigue leyendo
Publicado en Bienestar
Etiquetado agilidad mental, agresividad, depresión, descanso, energía, enfermedad crónica, fatiga, juicios de valor, sistema inmunológico, sueño, tristeza
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¿Conoces el mangostán?
El mangostán (Garcinia mangostana) es un árbol tropical perenne del Sudeste Asiático donde, durante miles de años, se ha usado en la medicina natural. Ya sea por vía tópica o ingerida, la “reina de las frutas”, como se conoce al mangostán en Asia, abate las enfermedades de … Sigue leyendo
Publicado en Bienestar
Etiquetado alergias, antibiótico, artritis, artrosis, depresión, dermatitis, diabetes, envejecimiento celular, fibromialgia, fitonutrientes, insomnio, radicales libres, xantonas
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