Archivo de la etiqueta: insomnio

Los aceites esenciales en la estética

La Aromaterapia, la utilización de los aceites esenciales de las plantas con fines curativos, es el tema de este artículo, cuya autora  María Martrat, es habitual colaboradora de este blog. Los llamados “aceites esenciales” no son realmente aceites, sino las … Sigue leyendo

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¿ A qué hora hacer ejercicio?

Planificar el día e incluir algo de ejercicio a una hora determinada, no es nada fácil. Pero, ¿está nuestro cuerpo preparado para beneficiarse más de la actividad física en algún horario en particular? Existen investigaciones al respecto, no obstante no … Sigue leyendo

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¿Algo te quita el sueño?

Si te cuesta trabajo conciliar el sueño o te despiertas varias veces en el transcurso de la noche, no estás solo, es algo muy común. Esta condición se conoce como insomnio y afecta tu ánimo, tu salud física y mental, … Sigue leyendo

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Ahora toca perder peso

Por fin se acaban las fiestas. Dos largas semanas de cenas con amigos, comidas familiares y todo tipo de ‘excesos’ de comida y bebida. Ahora toca perder los kilos que sin duda hemos aumentado. Para ello contamos con un gran aliado: … Sigue leyendo

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7 consejos para mejorar tu presencia en las redes sociales

Las redes sociales son habituales en nuestro día a día, y a ellas solemos dedicar buena parte de nuestro tiempo. Conviene que las sepamos utilizar correctamente. Aquí tienes 7 consejos para hacer que tu relación con las redes mejore visiblemente. … Sigue leyendo

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Descubriendo el Ayurveda

Si todavía no conoces el Ayurveda, te invito a leer este artículo. Nuestro cuerpo es un templo particular, donde se guardan nuestras emociones, nuestras historias, nuestras vivencias así como nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. La alimentación, el medio externo … Sigue leyendo

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¿Conoces el mangostán?

El mangostán (Garcinia mangostana) es un árbol tropical perenne del Sudeste Asiático donde, durante miles de años, se ha usado en la medicina natural. Ya sea por vía tópica o ingerida, la “reina de las frutas”, como se conoce al mangostán en Asia, abate las enfermedades de … Sigue leyendo

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