SOL Y DEPORTE

La atleta Sara Andrés Barrio, que perdió los pies en un accidente en 2011, empezó a correr en 2015, fue paralímpica en Río y ganó dos medallas de bronce en 200 y 400m en el último mundial de atletismo en 2017. Actualmente es profesora de Educación Primaria en excedencia.

Sara viajará en julio a los Juegos Olímpicos de Tokio y tiene claro que quiere volver con medalla. “Soy muy ambiciosa y quiero pensar a lo grande, quiero una medalla y voy a ir a por ella” nos ha confesado.

Saras Andrés se proteje antes de entrenarse en su deporte.

La deportista es embajadora de Cantabria Labs y, por el próximo Día europeo de prevención del cáncer de piel (13 de junio), nos recuerda la importancia de evitar los riesgos de la exposición al sol, especialmente importante en los deportistas como ella, que se pasan todo el día entrenando al aire libre. “Los deportistas tenemos que reaplicarnos la fotoprotección. El sol parece que es salud y vida y lo es, pero protegerse de él también” ha aclarado Sara, que tiene especial cuidado porque tuvo que hacer frente a un cáncer de piel.

Cantabria Labs con HELIOCARE realiza cada año una importante labor de concienciación sobre la importancia de mantener unos hábitos que ayuden a evitar problemas en la piel. Tal y como nos explica la dermatóloga Lourdes Navarro “diariamente la piel va absorbiendo la radiación solar y eso va generando un daño en la piel y ese daño es acumulativo. Por eso es tan importante prevenir ese daño con cremas fotoprotectoras. Para elegir bien un fotoprotector es importante que sea de amplio espectro y aún mejor si en su composición lleva sustancias que reparen ese daño”.

Practica el deporte que prefieras, pero no olvides nunca proteger tu piel frente a los rayos de sol.

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BIOCULTURA , PRESENCIAL

BioCultura será la primera feria que se va a llevar a cabo tras la pandemia en formato presencial. El certamen e celebrará del 8 al 11 de julio en el Palau Sant Jordi de Barcelona.

Sólo falta un mes para la próxima cita de BioCultura. La primera que se va a llevar a cabo tras la pandemia.

Vista panorámica de una de las últimas convocatorias presenciales de Biocultura

Las actividades previstas en esta nueva edición de BioCultura son todo un manual para el cambio… Por eso este año, además de todas las actividades que van a tener lugar en la feria, podremos seguir conectados cuando volvamos a casa. “Vamos a dedicar un extenso programa de actividades también online que vas a poder disfrutar durante los 4 días de feria de forma totalmente gratuita: solo tienes que apuntarte a la feria online”, señalan desde BioCultura. Ángeles Parra, directora de la feria, añade: “BioCultura, de forma presencial, no pudo celebrarse en Barcelona ni en Madrid durante 2020. Solo pudimos celebrar la feria en A Coruña, justo antes de que empezaran los confinamientos. El sector ha resistido bien el envite de la Covid-19. Incluso podríamos decir que la ciudadanía ha entendido que hay que mantener el sistema inmunológico bien sólido y, en ese asunto, la alimentación ecológica tiene mucho que decir. Pero el sector ecológico es un sector vivo. No solo de encuentros online vive el universo ‘bio’. Aquí todo es muy orgánico, nunca mejor dicho. La gente está deseando encontrarse y BioCultura BCN, en julio, va a ser una fiesta”.

De forma presencial, BioCultura se va a celebrar del 8 al 11 de julio en el Palau Sant Jordi de Barcelona. Serán 300 actividades. 250 empresas expositoras. 100 actividades más serán las que se podrán seguir vía online. La organización de BioCultura y el Palau Sant Jordi han diseñado un formato y un espacio seguro para poder disfrutar de la feria. El Palau en sus zonas interiores es un espacio bien ventilado, y, aun así, se reforzará la limpieza y la desinfección, los pasillos serán más amplios, los accesos se acondicionarán… La zona exterior se dedicará a la restauración, con una amplia gama de ecofoodtrucks (con una oferta gastronómica, ecológica, Km0 y sobre todo sabrosa). Las salas de conferencias impartirán de nuevo un sinfín de actividades relacionadas con cada uno de los sectores de la feria con las medidas pertinentes de seguridad.

COSMÉTICA ECOLÓGICA

Los talleres de cosmética ecológica también estarán presentes con muchas recomendaciones y propuestas que irán desde una jornada profesional hasta cómo preparar la piel para el verano y la protección solar, la dermoestética termal, superfoods para alimentar nuestra piel. Y también, en un taller muy importante en los tiempos que corren, nos adentraremos en el greenwashing: cómo leer las etiquetas para que no nos den gato por liebre.

También hemos diseñado un espacio para público familiar donde se desarrollarán talleres de reciclaje, de huerto, de yoga… Ángeles Parra, directora de la feria, ha señalado: “No todo será igual que antes pero será mejor. ¿Por qué? Porque hemos aprendido muchas cosas en todo este tiempo. No hemos estado inactivos, ni mucho menos. Hemos estado pensando en cómo mejorarlo todo. Han sido meses y meses de reflexión. Ahora, vamos a poder poner en práctica todas esas reflexiones encaminadas a superarnos a nosotros mismos”.

HORARIOS Y VENTA DE ENTRADAS OFICIAL

La venta de entradas será online, y se recomienda adquirirlas anticipadamente, ya que hay una gran demanda y el aforo por restricciones Covid-19 será más reducido del habitual. La feria, a diferencia de otras ocasiones, tendrá estos tramos horarios que se deberán de elegir en el momento de la compra de la entrada: De 10h a 14h; y de 15h. a 20h (zona exterior foodtrucks hasta las 21h.)

La venta de entradas estará operativa el día 14 de junio. Tarifa única de 4€ (niños hasta 12 años gratuito). Y además: cada día se sorteará un lote de productos ecológicos valorado en 200€ y una estancia de turismo rural.

Más información sobre horarios y entradas en este link: https://www.biocultura.org/barcelona/horario

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PRINCIPIOS ACTIVOS DEL VERANO

Con la llegada del calor, la piel reclama productos ligeros con formulaciones altamente eficaces. Aquí van algunas de las mejores opciones.

En los meses de verano, la piel requiere un cuidado más exhaustivo que compense la exposición a factores externos como la radiación solar, el cloro de las piscinas o la sal, detonantes de la deshidratación, y responsables de la aparición de machas y arrugas, generando un aspecto opaco y con falta de luminosidad del rostro.

Y es que la subida de temperaturas hace que nuestra piel no logre absorber las texturas densas y pesadas repletas de nutrientes tan características del invierno. En esta época del año, se hace imprescindible incorporar a los tratamientos formulaciones cargadas de principios activos que logren hidratar la piel y protegerla de todo el daño procedente del exterior, teniendo muy en cuenta la prevención, para que una vez haya terminado el verano, no tengamos que someter nuestra piel a tratamientos agresivos. A continuación repasamos los principios activos que no pueden faltar en tu rutina de belleza estival.

Bakuchiol
El Bakuchiol es una alternativa al retinol que ha demostrado clínicamente ser apta para el uso en las pieles más sensibles. Mientras que molecularmente no tiene semejanza estructural con los retinoides, los estudios demuestran que es capaz de regular la piel de forma genéticamente similar al retinol, un principio activo altamente alabado dentro del sector beauty por su capacidad para rejuvenecer la piel, iluminar e unificar el tono, y su versatilidad. Por su parte el bakuchiol es fotoestable a corto plazo, lo que significa que se puede utilizar día y noche, siendo la alternativa perfecta para aquellos que no pueden usar vitamina A o que temen hacerlo antes de la exposición solar.
Vitamina C
Una de las maneras más eficaces de mejorar la luminosidad del rostro y reducir las manchas solares es la vitamina C, famosa por su gran capacidad para mejorar la apariencia del tejido.  Esta vitamina es un super ingrediente antienvejecimiento, encargado de proporcionar un potente escudo antioxidante contra los agresores externos y los radicales libres.
Una de las maneras más eficaces de mejorar la luminosidad del rostro y reducir las manchas solares es la vitamina C, famosa por su gran capacidad para mejorar la apariencia del tejido.  Esta vitamina es un super ingrediente antienvejecimiento, encargado de proporcionar un potente escudo antioxidante contra los agresores externos y los radicales libres.
Ácido hialurónico
Para mantener la piel con una hidratación óptima durante los próximos meses, donde las temperaturas superan los 35º, debemos optar por texturas ligeras con baja concentración de nutrientes, favoreciendo así la hidratación y evitando una saturación del tejido. Este ácido ha logrado posicionarse como uno de los principios activos más amados dentro del sector beauty por su alta capacidad para hidratar la piel.
Pectina de manzana
La combinación de sus componentes hacen de la pectina de manzana un producto natural antiedad perfecto por su poder antioxidante y refrescante, que relaja la piel y la musculatura, aportando hidratación y flexibilidad de manera duradera en la piel. 

Gracias a su alto contenido en pectina, la manzana, tiene la capacidad de retener la hidratación, convirtiéndose en un gran humectante.

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ÉXITO DE COSTA PERRUQUER

Éxito de la exposición de Costa Perruquer en el Ayuntamiento de su ciudad, Banyoles (Girona).


El presidente de la Diputación de Girona y alcalde de Banyoles Sr. Miquel Nogué ha sido el encargado de presidir el acto de inauguración de la exposición que el Ayuntamiento de Banyoles ha ofrecido al prestigioso peluquero Ramon Costa como homenaje al buen nombre que durante tantos años ha dado a su ciudad, con su trayectoria artística nacional e internacional. Posiblemente sea la persona que ha salido más veces en prensa en Banyoles, un total de más de 2500 veces. siempre como el peluquero o estilista de Banyoles.

EXPOSICIÓN DE COSTA PERRUQUERS EN BANYOLES


Con motivo del 60 aniversario del establecimiento, se expuso durante un mes en la sala de actos del Ayuntamiento de
Banyoles una selección de más de 100 imágenes y de aparatos y utensilios antiguos que repasan la historia de Costa Perruquer, fundado por Josep Costa con la colaboración de su hermana Dolores.

Hoy, al frente está Ramon Costa, que ha conseguido un gran prestigio a nivel internacional.
https://www.costaperruquer.com/60anyscostaperruquer.html

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BENEFICIOS DE LA SUDORACIÓN

El calor hace que nuestro cuerpo se defienda mediante la sudoración. Sudar es algo natural,  nos ayuda a permanecer frescos. Es una manera de eliminar el calor,  ya que el sudor actúa como un sistema termorregulador del cuerpo.

Generalmente se suda más cuando las temperaturas son altas ,  o cuando se hace ejercicio.  No obstante, debe tenerse en cuenta que la sudoración puede deberse a otros motivos  y que también se suda en situaciones de estrés,  vergüenza o miedo.

Sudamos más o menos dependiendo de las glándulas sudoríparas que tenga cada uno.  Nacemos con aproximadamente 2 a 4 millones de estas glándulas, que se desarrollan paulativamente con la edad, llegando a ser totalmente activas en la pubertad.  Las mujeres de hecho tienen más glándulas sudoríparas que los hombres, pero las de los hombres son más activas. Los lugares en los que más abundan las glándulas sudoríparas son las palmas de las manos y de los pies, la axilas y la frente.

La glándulas sudoríparas  se encuentran en lo profundo de la piel y están conectadas a la superficie por tubos enrollados llamados conductos. El sudor es una mezcla líquida compuesta en un 99% de agua y en un 1% de sal y grasa.

Para controlar la sudoración existen en el mercado una gran variedad de cosméticos antitranpirantes (desodorantes) , normalmente en forma de spray, roll on o crema,  en cuya formulación se incluye con frecuencia el cloruro de aluminio hexahidratado que tiene un efecto antitranspirante.

Debes de saber que conviene utilizar este tipo de desodorantes durante la noche, antes de ir a la cama, a fin de que puedan actuar, ya que cuando se aplican durante el día es difícil que lleguen a la glándula sudorípara, tenlo en cuenta.  Ello no implica que para evitar malos olores se aplique también un cosmético desodorante, especialmente en las axilas, por la mañana tras la ducha.

Después de  haber sudado en abundancia hay que :

  • Tomar mucha agua para reponer los líquidos corporales perdidos (se pueden sudar varios litros al día).
  • Reducir la temperatura ambiente para prevenir más sudoración, evitando la exposición al sol durante la horas de mayor radiación, entre las 11 y las 17 horas.
  • Lavarse la cara y el cuerpo en el caso de que el sudor se haya secado sobre la piel para eliminar la sal.

En el caso de que tu cliente padezca un exceso de sudoración, ajeno al ejercicio físico o a la temperatura ambiente, lo que se denomina  hiperhidrosis, debes de sugerirle que visite a un especialista pues hoy en día existen remedios muy eficaces.

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LOS BENEFICIOS DEL GUA SHA

El 21 de junio se celebra el Día Mundial de Yoga, una ocasión perfecta para descubrir cómo reafirmar el rostro usando el utensilio beauty milenario.

El Yoga es una práctica milenaria para el cuidado del cuerpo y la mente. Una disciplina capaz de mejorar y fortalecer nuestro estilo de vida y que ya cuenta con una variante especializada en trabajar la fisionomía del rostro conocida: el yoga facial. Esta práctica, que combina estiramientos, ejercicios de tonificación y masajes para mantener la fortaleza y elasticidad de los músculos del rostro, tiene un gran aliado en herramientas como el Gua Sha, ya que su forma contribuye atrabajar de una manera más efectiva y cómoda todos los ejercicios.

El Gua Sha es una herramienta estética con 5.000 años de antigüedad que tiene su origen en la medicina tradicional china como predecesor de la acupuntura y cuyo nombre se traduce como ‘raspar’. Un utensilio milenario que no sólo relaja los músculos en tensión, sino que también alivia la tensión en todo el cuerpo estimulando el flujo linfático. “Como el flujo de la linfa es más lento que el de la sangre, los sedimentos y las toxinas de la linfa pueden acumularse fácilmente y acelerar el «envejecimiento de la piel» si no se hace circular la linfa con frecuencia. Esta herramienta trabaja los residuos acumulados en los numerosos vasos sanguíneos que se encuentran entre la piel y los músculos para ayudar a aumentar la vitalidad de la piel, así como aportar un efecto lifting”, explica Valeria Navarro, directora técnica de Boutijour. 

En una vida urbana activa, dedicar 5 o 10 minutos de terapia Gua Sha junto con el cuidado de la piel reafirmante o un aceite esencial, ayudará delicadamente a liberar la tensión de los músculos, calmar la fatiga frecuente, los dolores de cabeza y ayudará a desestresar las mentes cansadas. Al estimular los ganglios linfáticos y la circulación sanguínea, el Gua Sha elevará el cuerpo y la mente a la vez que los relajará eliminando la tensión acumulada.

Para la utilización del Gua Sha, gurús de la belleza como Raquel González, directora de educación de la firma Perricone MD aconsejan: “Siempre que se desee utilizar esta herramienta en la rutina de belleza facial es aconsejable hacer uso de ella en el último paso de la rutina. Es decir, durante la aplicación del tratamiento, evitando que la piel esté desnuda, de este modo lograremos que la Gua Sha se deslice fácilmente y los movimientos tensores y reafirmantes sean mucho más efectivos”

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NUEVA EXPERIENCIA DE COMPRA

Lancôme se adapta al nuevo contexto y aumenta su carta de servicios, poniendo al consumidor en el centro para una experiencia de excepción.

Desde su nacimiento hace más de 85 años, Lancôme escucha sin descanso a su consumidor. Que viva una experiencia única y tenga a su alcance la mejor innovación están en la base del servicio que le ofrece, tanto en el punto de venta como a través de la pantalla.

Para ello, y como forma de adaptarse a los nuevos contextos, suma el mejor expertise a la tecnología puntera y alían ambos, al servicio de la belleza. De ahí surgen nuevas formas de mejorar resultados, personalizar la experiencia y facilitar una atención individual, entre otras cosas. Diagnósticos inteligentes, soluciones a medida, consejos expertos de tú a tú. La mejor experiencia se suma a 85 años de conocimiento con lo mejor de la ciencia de la piel.

Descubre todos los servicios que Lancôme ofrece a sus consumidores, para una experiencia de compra (On y Off) excepción.


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CONOCE BIEN EL BOTOX

La toxina botulínica, popularmente conocida como “bótox”, es uno es uno de los procedimientos de la medicina estética más conocido entre el público en general, pero al mismo tiempo, uno de los que generan más dudas y falsos mitos.

La Dra. García Juan de la clínica Orel nos explica qué tenemos que tener en cuenta antes de decidirnos a dar el paso.

¿Qué es el bótox?

El bótox es una proteína purificada y totalmente biológica, derivada de la toxina botulínica tipo A, que empezó a producirse como medicamento en 1980 y se ideó para tratar contracciones musculares del rostro, espasmos de los párpados y otros trastornos neurológicos.
Se descubrió su utilidad como antiarrugas de manera fortuita, pero desde entonces se ha convertido en uno de los procedimientos más seguros y menos invasivos del mercado.

¿Cómo se aplica?

Se aplica mediante infiltraciones de una mínima cantidad de producto, con una aguja extremadamente fina, en el músculo debajo de la piel de la zona que se desea tratar. Actúa inhibiendo el movimiento muscular, por lo que la zona aparece más relajada, descansada y rejuvenecida.

¿Es un procedimiento meramente estético?

No, el bótox nos ofrece una solución rápida y poco invasiva a problemas como el estrabismo, los espasmos musculares, el bruxismo, la hipersudoración o las jaquecas y migrañas.

¿A partir de qué edad se puede realizar este tratamiento?

Cuando utilizamos el bótox contra las arrugas yo recominedo a mis pacientes esperar a los 40 años, que suele ser la edad en la que aparecen. Sin embargo, en casos puntuales, como por ejemplo personas que realizan una gesticulación exagerada, se puede utilizar antes.

 ¿En qué zonas podemos infiltrar bótox?

En Medicina Estética está indicado en el tercio superior de la cara, es decir arrugas frontales, entrecejo, perioculares -patas de gallo – y cola de la ceja. En casos de Hipersudoración excesiva se emplea en zonas como las axilas, las manos, los pies o el cuero cabelludo, que cuentan con glándulas sudoríparas, para frenar su estimulación.

¿Qué efectos tiene el bótox y cuánto dura?

La toxina actúa sobre la unión neuromuscular, produciendo una denervación y por tanto una relajación del músculo causante de la arruga sin producir lesiones en las terminaciones nerviosas. La zona aparece libre de arrugas pero con la posibilidad de gesticulación natural.
Su efecto comienza entre dos horas y dos días según cada paciente y permanece hasta los cuatro meses en que comienza de nuevo el trabajo muscular y por tanto la aparición de las arrugas. Aunque es variable de unas personas a otras partir de los seis meses puede
inyectarse de nuevo.

 ¿Es un procedimiento doloroso?

El bótox se infiltra con una aguja muy fina. Suele ser molesto pero no doloroso. Sin embargo, para pacientes muy sensibles al dolor se puede emplear una crema anestésica media hora antes del procedimiento o insensibilizar la zona con hielo.

 ¿Qué pasa si no me gusta el resultado?

Lo primero es buscar una clínica de medicina estética de reconocido prestigio que nos aconsejará el mejor tratamiento para cada caso. Nuestro médico nos tiene que transmitir la máxima confianza, y debemos sentir que nos podemos comunicar con él al máximo para
trabajar juntos y alcanzar los resultados deseados.

Nosotros siempre trabajamos   con la filosofía “menos es más”. Primero hacemos un estudio de la morfología del rostro del paciente y ponemos en común dónde y cuánto bótox debemos infiltrar. Unos días después, para que cada persona reflexione en casa, procedemos con el tratamiento. Bien aplicado, el bótox deja un resultado totalmente natural, nuestro rostro pero más relajado, con aspecto descansado.
Si aún así no nos convence el resultado, los efectos del bótox desaparecen de cuatro a seis meses, dependiendo de la zona.

¿Existe más de un tipo de bótox?

Sí, en Medicina Estética la toxina botulínica más utilizada es Bocouture, Azzalure y Vistabel.
Si no nos ofrecen ninguna de esas tres marcas, debemos desconfiar. Actualmente proliferan botox “baratos”, en lugares sin las licencias y procedimientos correspondientes, que inyectan botox importado de China o Corea. Estas sustancias no cuentan con ningún tipo de control sanitario y pueden causar graves perjuicios en nuestra salud.

Gracias doctora por su interesante información.

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AUTOMASAJE PARA LA CELULITIS

Como tú sabes la celulitis es la acumulación de tejido adiposo en forma de nódulos y hoyuelos que ocasionan el aspecto de “piel de naranja”, y se localiza en las llamadas regiones ginoides: caderas, muslos, nalgas y abdomen. Considerada una alteración estética de la superficie de la piel, afecta a más del 90% de las mujeres a partir de la adolescencia.

Al margen de que puedas permitirte combatir esta alteración estética en tu instituto de belleza, siempre puedes recurrir al automasaje.

Para aconsejarnos hemos consultado a Nathalia Arango como experta en el tema y co-creadora de Opuntia Organic.

AQUÍ SUS CONSEJOS

«El masaje siempre se debe realizar en sentido ascendente, desde abajo hacia arriba, de los tobillos hasta la ingle. De esta forma llevamos la linfa hasta la zona de la ingle donde tenemos ubicados una gran concentración de ganglios linfáticos, siendo más fácil el proceso de drenaje”,

“Iniciamos sentadas y con las rodillas flexionadas, para poder llegar a la zona de tobillos que es donde empezamos las maniobras de drenaje. Con ambas manos, ejercemos una presión suave en los tobillos con movimientos circulares y ascendentes. El bombeo debe ser suave, siempre.  En la rodilla, con la ayuda de los pulgares presionaremos la parte interior de ésta con ayuda de los pulgares haciendo pequeños círculos. Seguimos subiendo hasta llegar a los muslos, donde masajearemos con movimientos circulares; la zona de las ingles podemos masajearla con las palmas de las manos abiertas con un poco más de fuerza y en movimientos circulares. Podemos repetir esta secuencia de 10 a 15 veces, a diario. La única contraindicación es que tengas varices, puesto que pueden ir a más.

Cuando finalizamos el masaje debemos permanecer con las piernas elevadas (apoyadas en la pared, lo más alto que podamos) para facilitar la eliminación de toxinas”.

EXTRA TIP: “Se puede realizar con un masajeador de madera para activar la circulación sanguínea de retorno y el drenaje linfático”.

MEJOR POR LA NOCHE

“Imaginemos el sistema linfático como un ‘tubo’ dentro de otro ‘tubo’ más grueso. Al dormir, la distancia entre estos ‘tubos’ es mayor, y por ahí circulan las toxinas que desechamos.

Aunque puedes realizarlo en cualquier momento del día, recomendamos efectuar el automasaje por las noches, antes de acostarte, porque mientras dormimos se activa el sistema linfático y potenciamos la correcta eliminación de toxinas”.

PAUTAS DE ESTILO DE VIDA

PAUTAS DE ESTILO DE VIDA QUE POTENCIAN TUS RESULTADOS

“Del mismo modo que no es posible conseguir buenos resultados en el gimnasio sin dieta específica, hay que contribuir a la causa anticelulítica a través de la alimentación. Los copos de avena ofrecen nutrientes que mejoran la circulación sanguínea y favorecen el drenaje linfático. La cebolla ayuda a eliminar la grasa de las caderas, piernas y glúteos, promueve el drenaje linfático, elimina toxinas, estimula el sistema digestivo y reduce los niveles de azúcar en sangre. El plátano protege los tejidos celulares y mejora la circulación sanguínea y linfática. A evitar, los embutidos, las harinas refinadas y los azúcares añadidos. También el café, el alcohol y el tabaco”.

Sin excluir la cosmética específica, las duchas de agua fría se pueden considerar un cosmético más. Una buena ducha con agua fría tonifica al instante y ayuda a mantener una correcta circulación sanguínea”.

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A MENOS PESO MÁS AÑOS DE VIDA

Diversos estudios de ámbito internacional revelan que no haber fumado nunca y mantenerse delgado durante toda la vida podrían ayudar a vivir más tiempo, mientras ser obeso podría lograr lo contrario.

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En el primer estudio, unos científicos de EE. UU. encontraron que las personas delgadas tenían el riesgo más bajo de fallecer en un periodo de 15 años, de un 12 por ciento para las mujeres y de un 20 por ciento para los hombres. Por otro lado, las personas obesas de ambos sexos tenían el riesgo más alto: de un 20 por ciento para las mujeres, y de un 24 por ciento para los hombres.

Las personas que se mantienen con el cuerpo más delgado tienen el riesgo más bajo de morir de forma prematura, apuntó el investigador líder, el Dr. Mingyang Song, investigador de los departamentos de nutrición y epidemiología de la Facultad de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard, en Boston.

La gestión del peso debe comenzar pronto y durar toda la vida, dijo Song. «Cuando se llega a la mediana edad, perder peso es difícil», advirtió. «La obesidad se debe prevenir gestionando el peso en la niñez y la adolescencia«.

Prevenir la obesidad también podría prevenir sus consecuencias, que incluyen a la diabetes y a la enfermedad cardiaca, apuntó Song, aunque el estudio no probó un vínculo causal entre el peso y la duración de la vida.

En el estudio, Song y sus colaboradores recabaron datos de EE. UU. sobre más de 80,000 mujeres que participaron en el Estudio de salud de las enfermeras, y sobre más de 36,000 hombres inscritos en el Estudio de seguimiento de profesionales de salud.

Se pidió a los participantes que recordaran su forma corporal a los 5, 10, 20, 30 y 40 años de edad. También indicaron su peso a los 50. Se les siguió desde los 60 años durante un promedio de 15 a 16 años. Además, los participantes completaron cuestionarios sobre el estilo de vida y la salud cada dos años, y sobre la dieta cada cuatro años.

En un segundo estudio   investigadores internacionales hallaron que aumentar de peso con el tiempo se vinculaba con unos riesgos más altos de muerte prematura.

En su análisis de 230 estudios publicados anteriormente, que incluyeron a más de 30 millones de personas y casi 4 millones de fallecimientos, encontraron que entre las personas que nunca fumaban, las más delgadas eran las que más vivían.

Estos nuevos estudios muestran que no haber fumado y ser delgado ofrece los beneficios de salud que hace mucho se sospechaba. Tenlo en cuenta.

Fuente: HealthDay

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