6ª EDICIÓN DE LA GOLDEN CHAIR INTERNACIONAL

Llega la 6ª edición de Golden Chair Internacional: la cita Barber más importante de España tendrá lugar el próximo 26 de enero en Barcelona.

Por sexto año consecutivo, se darán cita en un solo día más de 120 barberos compitiendo en 6 categorías: estudiante/aprendiz; retrato/portrait; fast fade; diseño freestyle; corte barba; peine y tijera.

Charles André Greer, creador de la Barber Battle Golden Chair International.

 

Esta edición el evento cuenta, además de las batallas a partir del mediodía, y las Masterclass durante la mañana, con un jurado de auténtico lujo, más expositores y mejores premios. Todo ello con música en directo, comida tex-mex y zona de venta.

La fórmula Golden Chair International reúne casi 900 personas en un día, entre profesionales de sector y visitantes, barberos compitiendo, marcas, medios de comunicación.

La Barber Battle de Golden Chair international celebra ya su 6ª edición en España , consolidándose año tras año como un evento de referencia para la Barbería en toda Europa.

 

El jurado

El jurado de este año cuenta con la presencia de: Byrd Mena, Ivan Ferdinand, Karel
Cavalier, Thaddeus Jayaseelan, Victoria ¨Vice¨ Thompson, Ian “Champ” Hoyos y un
juez especial “sobre el terreno”, Javier Gomar.

Los premios

Los concursos de la Barber Battle reparten más de 6000 euros entre premios y regalos a los ganadores. El icónico Sillón de Oro ya es un prestigio obtenerlo y mostrarlo a día de hoy en cualquier salón. Por eso, el nivel técnico de los participantes no deja de aumentar año tras año. Además, los ganadores y participantes obtienen: premios en metálico, regalos de patrocinadores, suscripciones gratuitas a revistas, viaje de dos días a las mejores barberías de Europa, entre otros.

Los orígenes

La denominada Barber Battle (“Batalla de barberos”) se originó en EEUU, como resultado de la importancia de la barbería en la Comunidad. La Barber Battle de Golden Chair International es una jornada dedicada a mostrar la habilidad de los mejores profesionales, estudiantes y aprendices del sector a través de 6 diferentes concursos mientras se realiza la formación en distintas técnicas, con reconocidos expertos internacionales y se presentan las últimas tendencias, favoreciendo todo ello el networking.

Llegada a España

Con su llegada a España, la Barber Battle ha conseguido aunar a los profesionales del sector alrededor de nuevas tendencias aplicables tanto en la barbería clásica como la urbana, y ha creado nuevos vínculos promoviendo la diversión del público asistente. En nuestro país el concurso de barbería “Golden Chair International” nace en 2014 y ha ido creciendo en sucesivas ediciones, convirtiéndose actualmente en una cita ineludible y un referente entre profesionales de la peluquería, y el mayor evento barbero del año.

Objetivos

El objetivo de Golden Chair International es crear una plataforma donde los participantes puedan mostrar su maestría en la barbería mientras pueden formarse o conocer profesionales de prestigio internacional que conforman el jurado. Golden Chair Intl ya es a día de hoy, el evento más importante de España de estas características y uno de los mejores en Europa, con más de 100 barberos compitiendo en un mismo espacio.

Su creador

Charles André Greer, nació en Houston, Texas, USA. Hace más de 20 años vino a España a aprender el idioma, y se quedó en nuestro país. Tras unos años trabajando en varios sectores privados en departamentos de importación/exportación, área comercial, banca o multinacionales, así como sector público como la Generalitat de Catalunya, y también como formador de ejecutivos y estudiantes en diversas instituciones españolas incluyendo universidades, entró en el mundo de la peluquería como distribuidor de productos capilares. Su barbero habitual le pidió importar un producto americano para Europa dado su éxito en Estados Unidos, y así Charles A. Greer comenzó su historia de amor con el sector.

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¿POR QUÉ NO CONSEGUIMOS ADELGAZAR?

Son muchos los errores que las mujeres cometemos en nuestra dieta diaria,   pensando que estamos haciéndolo bien pero sin obtener resultados.

Uno de ellos es pensar que el motivo de nuestro fracaso es sólo la dieta, o que  lo importante es machacarnos  con ejercicio.  Todo debe ir en armonía e intentar integrar buenos hábitos en todos los aspectos.

Un buen descanso, minimizar el estrés que hace que se agoten nuestros nutrientes y que incluso no asimilemos muchos de ellos, hacer ejercicio moderado y habitual es muy importante, no es tanto la intensidad como la regularidad.

El principal error es hacer dietas extremas.

Tendenmos a descuidarnos todo el año y luego, cuando llega la cuenta atrás para lucir nuestro cuerpo , nos ponemos en manos de la dieta de moda, que es casi siempre la misma dieta de todas las temporadas pero cambiando su nombre.

Son dietas extremas que buscan quemar grasas de manera rápida, las llamadas dietas cetogénicas que básicamente consisten en reducir al mínimo el consumo de hidratos de carbono que pasan de un 50-60 % de la dieta a un 10% más o menos. Esta dieta lo que busca es utilizar las reservas de grasas de nuestros tejidos como fuente de energía al no obtenerla de los hidratos de carbono.

Hay muchos dietistas que defienden éstas dietas y otros muchos que no.  Desde mi punto de vista no deberíamos recurrir nunca a éstas dietas, ya que son agresivas para nuestro organismo, limitan la obtención de muchos nutrientes, generan muchos residuos metabólicos de las proteínas, pero además son insostenibles en el tiempo, lo cual se traduce a un efecto rebote.

Si, podemos volver a ganar los mismos kilos perdidos e incluso más.  Pero lo más preocupante es cómo puede afectar a la salud el no estar recibiendo la energía suficiente, vitaminas, minerales, oligoelementos etc.

Nuestro cuerpo necesita de hidratos de carbono, del 50 al 60% de nuestra ingesta diaria deberían provenir de los carbohidratos, pero no de cualquier carbohidrato sino de los complejos, cereales integrales, fruta, verdura, legumbres… y eliminar el azúcar, los dulces, bollería, harinas refinadas, cereales y pastas refinadas, helados etc.

En un planteamiento para bajar de peso de forma saludable y dependiendo del caso estos HC complejos se pueden reducir o eliminar de las cenas e incluso al principio de la terapia bajarlos a un 35 o 40% de la ingesta diaria, pero nunca eliminarlos.  Ellos son nuestra fuente de energía, el combustible que hace que funcione todo nuestro organismo.

Si los eliminamos, el organismo va a recurrir a las reservas de grasa y después cuando no tenga más reservas de grasa recurrirá a las proteínas del cuerpo;  cuando esto pasa el cuerpo que es tan sabio recibe la señal de que no está recibiendo combustible y para de quemar guardando las pocas reservas que tiene para las funciones más vitales y es por ello que continuamos con aquellos michelines que se resisten y que por mucho que comamos sólo una hoja de lechuga y una pechuga de pollo a la plancha en el día ellos siguen allí y nosotros terminamos por tirar la toalla con la dieta porque nos encontramos cansados, decaídos, irritables, sin energía.  Entramos en un estado donde nuestra salud empieza a resentirse, estamos muertos de hambre y al final caemos en la tentación de zamparnos un donuts y volvemos al punto de inicio.

Otro factor son las grasas.  Por supuesto que debemos eliminar las grasas saturadas (grasas malas) que son las margarinas, bollería, embutidos, fritos, etc  pero no podemos meter en el mismo saco a todas las grasas;  nuestro cuerpo necesita de grasas, nuestro cerebro es en gran parte grasa, las células tienen grasa, y muchas funciones en nuestro cuerpo dependen de las grasas.  Por tanto debemos incluir en nuestra dieta siempre lípidos insaturados y con moderación, frutos secos, semillas oleaginosas (sin tostar) pescado azul, etc.
Concluyendo, cuando tenemos antojos de dulce constante es por falta de hidratos de carbono y de grasas saludables eso hace que queramos comer constantemente bollería, dulces, pan…… esto, no sólo no nos sacia sino que se adhiere al tejido y se convierte en grasa, pero además nos provoca una hipoglucemia constante, creamos resistencia a la insulina, engordamos cada vez más y estamos mal nutridos.

Lo ideal es una dieta variada, eliminando los azúcares simples, los refinados, grasas saturadas, el exceso de gluten (que inflama y nos hincha…..), el alcohol e incorporar carbohidratos complejos, grasas insaturadas, mucha fruta y verdura, beber mucha agua, incorporar proteínas de calidad y en la proporción adecuada, realizar actividad física y por qué no recurrir a otros complementos como la terapia ortomolecular para afinar más, una desintoxicación de colon, tratamientos estéticos para drenar etc.

Asesoramiento: Jenny Vinasco, coach especializada en nutrición natural y Terapia ortomolecular de Novoclinic.

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NO BUSQUES LA FELICIDAD

A la pregunta ¿eres feliz? una de cada tres mujeres declara no sentirse feliz, en nuestro país. Es inútil que busques la felicidad insistentemente, ¡ no existe! Al menos no existe como concepto estable, duradero en el tiempo. 

Según el estudio realizado por Lancôme, el concepto de felicidad en la mujer española se ha transformado: Nada de “salud, dinero y amor”. Ahora queremos más micro-momentos de bienestar. Y, sobre todo, nos centramos en compartir la felicidad para, de esa forma, multiplicarla.

Además, ese estudio también revela que más de la mitad de las españolas son felices cuando dedican tiempo al cuidado de su belleza. Y concluye con una bonita afirmación: La vida está hecha de micro-momentos que nos hacen felices. Instantes que transcurren mientras pasamos tiempo con la familia y amigos, cuando viajamos, al hacer cosas por los demás y… siempre que nos cuidamos.

LA FELICIDAD EN DATOS

Las búsquedas en España relacionadas con la felicidad no dejan de crecer, de hecho, aumentan un 80% en 2019 (con respecto a 2017) y suben un 33% solo el último año (2019 vs 2018 YTD –año hasta la fecha-). De entre los usuarios que se muestran en busca de la felicidad, los más preocupadas son los que habitan grandes ciudades como Madrid, Barcelona y Valencia. El ranking de los más felices (o que les preocupa menos cómo ser feliz, a tenor de lo que buscan en Google) lo encabezan Extremadura, La Rioja y Asturias. El pico de estas búsquedas se produce en noviembre y diciembre (en el último año).

Estudio realizado por KUO Experience durante el mes de febrero de 2019 sobre una muestra de 510 mujeres de 25 a 65 años (con cuotas representativas por edad, área geográfica y tamaño de hábitat).  +Datos proporcionados por Google España.

Reflexión:

Si cuidarnos nos hace felices a las mujeres, no dejemos de hacerlo a lo largo de todo este año 2020!

FELIZ 2020!!!!

 

 

 

 

 

 

 

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PRÓXIMO CAMPEONATO DE UÑAS EN BARCELONA

En los últimos años la decoración de uñas ha ganado terreno en el sector de la belleza y se ha convertido en un negocio con excelentes prespectivas de futuro.

 

En vista del éxito de este negocio,  la próxima edición de COSMOBEAUTY Barcelona  , que tendrá lugar los días 28, 29 y 30 de Marzo apostará por darle más protagonismo y visibilidad a esta especialidad, organizando el campeonato de uñas de ámbito internacional.

Participar em  el The World Nail Contest brinda a los profesionales del nail art la  oportunidad de dar valor y visibilidad a su trabajo, demostrando su valía y destreza en las diferentes modalidades de la competición.

The World Nails Contest contará con un jurado internacional de lujo, así como con experimentados  organizadores, Jose Alcaide y Marta Robles dos profesionales del nail art con una gran experiencia internacional como jurados y organizadores de campeonatos.

En su cuarta edición este certamen volverá con un completo calendario de más 50 shows, presentaciones y formaciones de gran formato.

Puedes ampliar la información sobre este evento en : https://cosmobeautybarcelona.com

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Nueva decoloración sin amoníaco

Con la voluntad de ayudar a los peluqueros a cubrir las necesidades individuales de cada cliente del salón y para ofrecerles una experiencia agradable, Schwarzkopf Professional ha ampliado la línea de color de ESSENSITY para incluir una Decoloración Sin Amoníaco.

Gama de color y tecnología
Actualmente, ESSENSITY ofrece unos resultados sobresalientes de coloración permanente gracias a su línea de Coloración Permanente sin Amoníaco, disponible a través de una gama de 58 tonos naturales y brillantes.

Respetando los reflejos multitonales del cabello, la coloración ESSENSITY proporciona resultados fieles a la carta de color, cubre hasta el 100% de las canas y aclara hasta 4 tonos.
El secreto del éxito de la coloración de ESSENSITY se basa en la Tecnología Phytolipid, ya que combina pigmentos de color rediseñados y aceites basados en plantas (que contienen lípidos que se encuentran en el cabello sano) que maximizan los resultados de color.

Gracias a la nueva Decoloración Sin Amoníaco de ESSENSITY, sin perfume ni amoníaco, los peluqueros pueden ofrecer a sus clientes un enfoque completo y complementario a la línea existente de coloración de ESSENSITY con servicios de color rubio.

Apoyo Digital y Educación
Para celebrar el lanzamiento, Schwarzkopf Professional también ha creado un nuevo look para la Decoloración Sin Amoníaco de ESSENSITY.
En la página web de www.schwarzopfpro.com se incluye la guía paso a paso detallada y más información sobre la marca. Los peluqueros también podrán aprender a vender más servicios de color e impulsar la fidelidad de sus clientes al ofrecer una experiencia de color realmente personalizada en el salón gracias a uno de los seminarios de color dedicados de la ASK Education de Schwarzkopf Professional.

¡Reserva tu plaza en la página web de Schwarzkopf Professional!
Para mantenerte al día del lanzamiento, no te olvides de seguir a Schwarzkopf Professional (@schwarzkopfpro) en las redes sociales y de descubrir el poder de la coloración sin amoníaco con el hashtag #ESSENSITY.

La nueva Decoloración Sin Amoníaco se añadirá a la gama de color de ESSENSITY en este mes de enero de 2020.

 

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¡FELICES FIESTAS NAVIDEÑAS!

A todos los seguidores de mi blog, Beauty Today, deseo darles las gracias por su fidelidad durante todo el 2019. A partir de hoy haré una pequeña pausa navideña para reencontrarme con vosotros a comienzos del 2020. ¡FELIZ AÑO NUEVO!

 

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SHARE YOUR POWER

El pasado viernes, 13 de diciembre,  se celebró en Barcelona una nueva edición de Las TEDxBarcelonaWoman con el objetivo de visibilizar, inspirar, empoderar y conectar el talento femenino.

Bajo el lema “SHARE YOUR POWER”se desarrollaron varias charlas con el fin de demostrar que el concepto de poder también puede ser diferente: inclusivo, colaborativo y, por supuesto, femenino.

A lo largo de este evento se han dado a conocer historias personales y proyectos innovadores y han tenido espacio la música, el arte, el humor y el networking. Un año más se ha dado voz a mujeres de distintas edades, disciplinas y nacionalidades con una ambición común: conseguir la igualdad de género.

Entre ellas,Esther Borao, ingeniera industrial experta en robótica, Blanca Valdivia, socióloga, la bailarina Olaya Aramo o la artista feminista Claudia Sahuquillo.

Para celebrar esta jornada de reivindicación del talento femenino, TEDxBarcelona Women ha contado con el apoyo de numerosas empresas que apuestan por la igualdad de género. Entre ellas la marca Armani Beauty que ha ejercido de sponsor principal, afianzando su compromiso con el empoderamiento de las mujeres.

Este empoderamiento reside en las propias mujeres, en la autoconfianza, la seguridad y la fuerza de tomar sus propias decisiones. Estos valores de la mujer Armani están perfectamente representados en las fragancias de Sì y Sì Passione de Armani Beauty.

La mujer Sì es fuerte y poderosa, representa la nueva feminidad, el coraje y el valor de decir Sì de una forma entusiasta y diferente.

El perfume Sì es ya un clásico de la perfumería femenina, elegido por mujeres que buscan un perfume reflejo de ellas mismas, con fuerza y actitud. Un perfume que permite a cada mujer afirmar quién es realmente y con el que puede expresar sus verdaderas pasiones y emociones.

Los acordes de licor de grosella negra, el Chipre moderno y la mezcla de maderas claras y el almizcle consiguen como resultado un perfume extraordinario.

Sì Passione, por su parte está pensado para las mujeres decididas, libres y apasionadas.

Dos fragancias pensadas para que todas las mujeres independientemente de su edad, condición y personalidad, encuentren ese perfume que las haga sentirse libres y poderosas, capaces de alcanzar los retos que se propongan.

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NUEVO CÓCTEL BIO-COSMÉTICO

La piel nos protege de factores externos como las bacterias, las sustancias químicas y las temperaturas. Por este motivo, además de cuidarla externamente mediante el uso de cremas, debemos alimentarla desde el interior para que trabaje correctamente.

Para ayudarnos en esta labor, la marca española ONDALIUM acaba de sacar al mercado ‘Beauty’. Se trata de un cóctel bio-cosmético a base de extractos de ajo negro, cebolla negra y limón negro ecológicos que, gracias un combinado de fito-nutrientes (polifenoles, flavonoides y gran cantidad de compuestos azufrados) optimiza el funcionamiento natural de la piel desde el interior, logrando importantes resultados tanto a nivel de belleza, como de salud.

ONDALIUM Beauty estimula el sistema defensivo y favorece la formación de elastina y colágeno, mejorando la firmeza y la elasticidad de la piel. Gracias a su gran cantidad de antioxidantes, previene el envejecimiento y la formación de arrugas. Asimismo, activa la microcirculación, favoreciendo el aporte de oxígeno y nutrientes. Tiene importantes efectos detoxificantes, tanto a nivel cutáneo, como interno. Purifica y protege la piel de la polución ambiental y permite que elimine las toxinas. También ayuda a depurar
otros órganos de eliminación, tales como el hígado, el riñón o el intestino, obteniendo una belleza que surge desde el interior.

Debido a que su formulación es absolutamente pura y a sus propiedades anti-inflamatorias, está indicado también en casos de pieles sensibles, atópicas, con dermatitis o acné que se verán más suavizadas y calmadas.

Este producto forma parte de la bioscosmética de Ondalium que se puede adquirir en perfumerías nicho y establecimientos especializados en cosmética ecológica y natural.

Para más información: www.ondalium.es

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LA VITAMINA F EN LA PIEL

Hay muchas vitaminas que, llevadas a uso tópico o como parte de una dieta equilibrada, pueden favorecer no solo al organismo, sino también a la salud de la piel. Tal es el caso de la conocida como vitamina F, pero, ¿existe de verdad?

 

Expertos de varias firmas de belleza analizan en detalle este componente tan común que, cada vez, forma mayor parte en las rutinas de belleza por su capacidad para cuidar la piel.

 

Vitamina F: qué es y qué hace

Como explican los expertos, cuando se habla de ella “realmente nos referimos a los ácidos grasos que ejercen una barrera protectora sobre la piel y que conocemos como Omegas” comenta desde Omorovicza Estefanía Nieto, su directora técnica.

 ¿Son tan importantes para nuestra piel?

La respuesta de Raquel González, directora de educación de Perricone MD, es clara: “los ácidos grasos son grandes aliados para reducir la inflamación celular que causa el envejecimiento por ingerir alimentos ricos en azúcares. Mejoran el sistema cardiovascular y ayudan a mantener una barrera protectora de la humedad de la piel, generando una red lipídica que protege el agua necesaria e impide la entrada a agentes que pueden irritar o infectar”.

De hecho, cuando preguntamos a otros expertos, como Elisabeth San Gregorio, de Medik8, cuenta que “envejecemos cuando esa barrera protectora pierde fuerza, produciendo que la piel parezca más seca y desnutrida, perdiendo vitalidad y brillo, incluso elasticidad, haciendo que las arrugas y finas líneas aparezcan y se asienten con mayor facilidad”.

¿Cómo introducir la vitamina F en nuestra rutina?

Lo más sencillo y lo primero que viene a la mente es mantener los niveles adecuados de vitamina F mediante una alimentación adecuada. De hecho, el Dr. Perricone cuenta con estos ácidos grasos como parte de su dieta anti-edad de la mano de ingredientes como el salmón, rico en vitamina F y en otros activos antiedad de alta potencia, como el DMAE.

También conviene acudir a suplementación porque, como comenta Raquel González: El Omega 3 ayuda a mejorar el estado de ánimo, alcanzar el normo-peso y mejorar la salud cardiovascular, previniendo enfermedades coronarias, por ejemplo, cuando vivimos sometidos a mucho estrés. También lo podemos introducirlo en nuestra dieta cotidiana a través de ingredientes como las semillas de chía o las nueces de macadamia y sus posibles aceites derivados.

¿Puede la vitamina F  prevenir el acné?

Por raro que parezca, sí. “El sebo se produce cuando la testosterona se convierte por la 5-α reductasa en dihidrotestosterona. Los ácidos grasos esenciales, como el ácido linoleico (Vitamina F) son inhibidores de esa 5-α reductasa, como demuestran muchísimos estudios, que señalan cómo una falta de este ácido afecta a la composición del sebo y sus propiedades, demostrando que las pieles con mayor tendencia a granitos precisamente tienen una carencia de ácido linoleico. Y es que una deficiencia en este componente produce hiperqueratosis y una inflamación que bloquea los poros, dando lugar a puntos negros e imperfecciones. Al añadir vitamina F de vuelta a la piel, se produce un equilibrio que restaura los lípidos de la piel y ejerce efecto antiinflamatorio, atacando a los granitos y previniendo su futura aparición”, explica Elisabeth San Gregorio.

 

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LE CUIDADO DE LA PIEL SENSIBLE

La sensibilidad en la piel se expresa en forma de hinchazón, rojeces, descamación o eccemas, y se asocia clínicamente con afecciones como la rosácea, el acné o la atopía.  Suelen ser pieles con una respuesta sensorial alterada o con una barrera hidrolipídica más fina y permeable.

Eva Raya, cosmetóloga y co-creadora de Alice in Beautyland, nos da las claves para el cuidado de este tipo de pieles.

1. ELEGIR  LOS COSMÉTICOS CON SENTIDO Y SENSIBILIDAD
“Los jabones agresivos o productos con exceso de alcohol pueden alterar el manto hidrolipídico natural de la piel. En este sentido, es mejor evitar maquillajes tipo waterproof que requieren de limpiadores especiales.
El oxicloruro de bismuto, que da un aspecto perlado a los maquillajes, suele ser bastante irritante y oclusivo para las pieles más delicadas, y puede provocar escozor en los ojos cuando está presente en productos como delineadores o máscaras de pestañas.
Algunos conservantes o el exceso de perfumes, tanto químicos como naturales, pueden aumentar el número de alérgenos de forma considerable. Y emulsiones muy ácidas o alcalinas, el retinol o los protectores solares químicos tampoco son los mejores amigos de las pieles sensibles”.

2. HIDRATAR ‘A TODA COSTA’ – ¡ESPECIALMENTE EN INVIERNO! –
Llega la temporada de esquí, pasamos mucho tiempo al aire libre y nos despreocupamos de hidratarnos con cierta frecuencia. ¡Mec! Todas las pieles necesitan hidratación, pero en el caso de las pieles sensibles aún debemos ponerle más mimo para que la piel pueda ejercer su función natural de barrera. ¿Los productos ad hoc? Los más suaves y emolientes, aquellos que eviten la pérdida de agua y que contengan ingredientes hidratantes naturales testados dermatológicamente para pieles sensibles.

3. ADAPTAR LAS PROPUESTAS DE MEDICINA ESTÉTICA
Algunos AHAS pueden ser muy irritantes para la piel, de modo que, si quieremos  hacer un peeling médico, hemos recurrir  a un profesional que nos aplique el ácido y la concentración más adecuados. También hay que tener precaución con los láseres.

4. SEGUIR HÁBITOS BAJO CONTROL
Es conveniente evitar tocarnos mucho la cara puesto que “se ensucia. En casos extremos, se puede producir una infección de acné”. De tolerar el agua, es preferible elegir una temperatura templada. Además, hay que prestar “especial atención a la caducidad de los cosméticos y a la mezcla de distintos productos no compatibles, porque causan muchas reacciones en pieles sensibles”.
En cuanto a agresores externos, “los cambios bruscos de temperatura, las temperaturas excesivamente frías o calientes, la polución, el exceso de sol o los lugares con una climatología muy seca, agreden a todos los tipos de piel, especialmente a las más sensibles”.

5. INTERPRETAR LAS SEÑALES
¿Y si la sensibilidad fuera una señal del cuerpo que hay que interpretar? Las incómodas expresiones de la sensibilidad suelen aparecer ante situaciones de estrés. En su libro “The Telomere Effect”, la bioquímica Elisabeth Blackburn (Nobel de Medicina en 2009 junto a Carol Greider y Jack Szostak por su descubrimiento de la telomerasa), explica sus investigaciones sobre cómo nuestros hábitos de pensamiento y emociones influyen decisivamente en el estado de los telómeros de nuestras células. Así, si realizamos el ejercicio conscientes de percibir ese estímulo estresante como un desafío en lugar de como una amenaza, los niveles de cortisol, la hormona del estrés, se equilibran y reducen, protegiendo la producción de queratinocitos, fibroblastos y colágeno de la piel. Sí: ¡una buena actitud ante la vida embellece!

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