Muchas artistas y celebridades están obsesionadas con la tendencia global de moda para este otoño, a saber: Blueberrys milk nails o Uñas de leche de arándanosque nos propone MASGLO.
Se trata de un tono azul bebé o azul pastel con ligeras notas lilas. Estos tonos son frescos, sutiles, aportan luz y van bien con todo. El resultado cremoso y con un delicado azul le da nombre al simular de unos ricos arándanos. La idea es lograr un color pastel cremoso como si estuviera rebajado con leche. Las nuevas corrientes del nail art apoyan las manicuras más minimalistas en las que solo se aplica color en una zona concreta.
PASO A PASO NAIL ART
Aplica una capa delgada y uniforme de Base Fortalecedora
Aplica dos capas del tono Solidaria, deja secar entre capa y capa por espacio de un minuto.
Realiza un trazo con movimiento en el centro de la uña con tono Atractiva y otro trazo bordeando en tono Tiza.
Realiza en las demás uñas francés y sella aplicando Brillo Gel Top.
Las vacaciones están para disfrutar, desconectar y descansar. Pero, teniendo en cuenta que en este período disponemos de más horas libres, hace buen tiempo y pasamos más horas al aire libre, es un buen momento para poner en práctica un reposo activo.
Se trata de adoptar unos hábitos de actividad de menor intensidad y duración a los habituales y, en su mayoría, distintos a los que estamos acostumbrados durante el periodo vacacional.
¿Cuáles?
Deberían ser actividades o ejercicios de carácter general, multiarticulares y que nos ayuden a mejorar la circulación sanguínea y la oxigenación de los músculos. Es decir, entrenar de forma ligera y aprovechar los beneficios antioxidantes que tiene el deporte.
Nadar
Si veraneas en la costa puedes aprovechar los grandes beneficios que te brinda el mar. Eso sí, es importante nadar en la zona paralela a la costa, que está delimitada por las boyas y dedicada exclusivamente a los bañistas. Hay que tener en cuenta que en el agua nuestros músculos trabajan entre 5 y 7 veces más que en tierra firme debido a la resistencia del agua.
Correr
Es una actividad que puedes practicar en cualquier lugar y momento del día. Eso sí, según la intensidad a la que corras tu organismo responderá de una manera u otra. Ritmos altos y trabajo de series intensas de corta duración (por ejemplo, series de 100 m) tienen más respuesta a nivel de desarrollo muscular y regulación de niveles de glucosa y sensibilidad a la insulina. Y ritmos bajos o medios de media/larga duración (carrera continua) tienen más respuesta sobre el sistema cardio-respiratorio. Lo idóneo es combinar ambos.
Palas
Lo que empezó siendo un mero entretenimiento a orillas del mar ya cuenta con Torneos de Pala en verano en muchas playas del mediterráneo. Y es que, la pala es una herramienta fantástica para mantenernos activos sin darnos cuenta y, además, bronceándonos. Es una actividad en la que movemos muchos músculos a la vez y, dependiendo de la intensidad, podemos quemar hasta 220 calorías.
Caminar por la playa
Para que andar por la playa se convierta en un ejercicio de fortalecimiento es mejor caminar por la arena compacta y estable de la orilla, evitando las zonas de mayor inclinación o desnivel. Con esta actividad conseguiremos fortalecer músculos y huesos, reducir el riesgo de lesiones y mejorar el estado de ánimo. Además, si lo hacemos a un ritmo elevado podemos llegar a quemar hasta 450 calorías en media hora.
Senderismo
Si, además de playa, tienes montaña cercana, una buena opción es realizar rutas de senderismo. En España contamos con más de 200 senderos de gran recorrido con multitud de etapas y variantes. Practicando esta actividad conseguiremos disminuir el riesgo de sufrir hipertensión, colesterol, diabetes y bajar de peso, especialmente si le dedicamos entre 45 y 60 minutos diarios.
El ejercicio y la actividad física son buenos para casi todos, incluidos los adultos mayores. Independientemente de tu salud y tus capacidades físicas, puedes ganar mucho manteniéndote activo.
A menudo, la inactividad es más culpable que la edad cuando las personas mayores pierden la capacidad de hacer las cosas por sí mismas. La falta de actividad física también puede generar más visitas al médico, más hospitalizaciones y más uso de medicamentos para una variedad de enfermedades.
Incluir 4 tipos de ejercicio puede beneficiar una amplia gama de áreas de tu vida.
Mantenerte activo puede ayudartea:
Mejorar tu equilibrio y reducir el riesgo de caídas y lesiones por caídas.
Tener más energía para hacer las cosas que quieras, reduciendo la fatiga.
Controlar y preveer algunas enfermedades como la artritis, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis y 8 tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama y de colon.
Dormir mejor
Reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Mantener un peso saludable y reducir el riesgo de obesidad.
Controlar tu presión arterial.
Mejorar o mantener algunos aspectos de la función cognitiva , como tu capacidad para cambiar rápidamente entre tareas o planificar una actividad.
Mejorar tu estado de ánimo y reducir los sentimientos de depresión.
Beneficios emocionales del ejercicio.
Diversas investigaciones han demostrado que el ejercicio no solo es bueno para la salud física, sino que también apoya la salud emocional y mental.
La actividad física te ayuda a:
Reducir los sentimientos de depresión y estrés, mientras mejoras tu estado de ánimo y tu bienestar emocional en general.
Aumentar tu nivel de energía
Mejorar el sueño
Empoderarte para sentir más control emocional.
Algunas ideas de ejercicios para ayudarte a mejorar tu estado de ánimo:
Caminar, andar en bicicleta o bailar. Las actividades de resistencia aumentan la respiración, hacen latir el corazón y aumentan las sustancias químicas del cuerpo que pueden mejorar el estado de ánimo.
Yoga. Esta práctica de mente y cuerpo generalmente combina posturas físicas, ejercicios de respiración y relajación.
Tai Chi. Esta «meditación en movimiento» consiste en mover el cuerpo de forma lenta, suave y precisa, mientras se respira profundamente.
Actividades para disfrutar. Ya sea jardinería, jugar al tenis, darle a una pelota de fútbol con tus nietos o cualquier otra cosa que te guste hacer.
Organizado por Expo Beauty Barcelona, es una iniciativa que tiene como objetivo reconocer y valorar a los profesionales del sector, así como impulsar la industria de la barbería.
El objetivo de este campeonato que se celebrará dentro del certamen Beauty Barcelona, los día 6, 7 y 8 de abril de 2024 , es destacar el talento y la habilidad de los Barberos y Barberas, permitiéndoles demostrar su talento, destreza y creatividad en un entorno competitivo. Además, proporciona un espacio para que los profesionales compartan conocimientos y técnicas, promoviendo así la excelencia y el aprendizaje.
El campeonato otorgará premios en metálico de 500€, 300€, 100€, además de un trofeo y un diploma en cada una de las categorías.
En qué consiste el campeonato:
El campeonato se compone de 2 fases, una primera fase online en la que un jurado compuesto por 4 profesionales preseleccionará los 12 mejores trabajos, estos pasarán a la segunda fase del campeonato presencial en la que concursarán en una zona habilitada exclusivamente para el Campeonato situada en la feria Expo Beauty Barcelona 2024.
El Campeonato contempla 4 categorías distintas. A saber:
Fast Fade. En esta disciplina se deben demostrar las habilidades técnicas con la máquina. El fade siempre representa la pulcritud y precisión de un barbero.
Trendy Short Hair. El objetivo de esta categoría, es que puedas desarrollar un total look dentro de los cortes de tendencia en cabello corto.
Trendy Long Hair. En esta categoría se ha de desarrollar un total look dentro de los cortes de tendencia en cabello largo. El cabello tiene que tener una longitud superior a los 10 cm craneales.
Old School. En esta categoría se debe elegir el corte clásico de la década que se quiera, adaptando los estilos clásicos a la actualidad, incorporando elementos modernos y tendencias actuales creando un look fresco y actualizado.
El cuidado del cabello rizado empieza por el lavado. Conchi Arias, fundadora de Campos Curlyhair (Granada), comparte con nosotros sus tips expertos para conseguir los mejores resultados.
Si quieres lavar un cabello rizado y obtener óptimos resultados, sigue estos sencillos pasos:
1. Lava con agua fría o tibia: el agua excesivamente caliente contribuye a deteriorar la fibra capilar con el paso del tiempo.
2. Nunca deposites el champú en el cabello directamente: colócalo en la mano y espárcelo por el cuero cabelludo.
3. Frota siempre en línea recta: porque al masajear el cabello en círculos contribuimos a generar enredos (y eso no nos interesa).
4. Haz hincapié en las patillas, nuca y zona superior: es aquí donde más se acumulan los productos. ¡Y no olvides nunca la nuca!
5. No remuevas el cabello durante el aclarado: esto genera enredos y favorece la aparición del frizz.
Esta es una técnica muy sencillacon la que obtendrás excelentes resultados en el lavado del cabello rizado.
El verano es época de vacaciones, más tiempo la aire libre, playa, montaña, piscina, sol, todo ello agrede nuestra piel y si no la cuidamos durante el verano y/o vacaciones nos encontraremos a la vuelta que nuestra piel está más seca, con manchas que han aparecido pequeñas arrugas que antes no estaban o que se han acentuado las que eran incipientes.
En estas líneas encontrarás 8 cuidados básicos para la piel durante el verano y que harán que no te desesperes a la vuelta.
1.- Beber de 2 a 2,5 litros de agua al día.
Hay que hidratarse, para compensar la transpiración que refresca nuestro cuerpo, la pérdida de líquido con la actividad física y el ejercicio y para mantener hidratada nuestra piel.
2.- Si tomamos alcohol o helados siempre añadir 1 vaso de agua
El alcohol y el azúcar deshidratan nuestro organismo, por lo que si nos tomarnos una copa o un helado hay que compensarlo tomando un vaso de agua ( en muchas heladerías ya te ponen el vaso de agua cunado te ponen el helado).
3.- Aplicar cremas hidratantes por la mañana y por la noche
No sólo hidratamos la piel cuando bebemos agua si no tambiéncuando aplicamos cremas específicas, cuando la aplicamos por la mañana, van a mantener la hidratación de nuestra piel y cuando la aplicamos por la noche van a recuperar la hidratación de nuestra piel.
4.- Al salir del agua del mar o piscina, enjuagar la cara y poner crema
El agua del mar por su alto contenido en sal y la de las piscinas por su alto contenido en cloro, son agentes que agreden e irritan nuestra piel, por lo que tras el baño es necesario aclarar la piel de la cara con agua corriente y aplicar una crema hidratante y/o reparadora.
5.- Aplicar Fotoprotector solar después de tu crema habitual
Los fotoprotectores NO hidratan la piel, SOLO la protegen del sol, por lo que si queremos tener nuestra piel hidratada y protegida, aplicaremos primero nuestra crema habitual (para hidratar y reparar) y después el Fotoprotector solar, no menos de 30 aunque estemos morenos.
6.- Evitar el sol directo entre las 12 de la mañana y las 17:00 de la tarde
Son las horas de mayor incidencia solar y pequeños periodos de exposición, aún con fotoprotector van lesionar nuestra piel, por lo que mejor evitar la exposición directa en esa franja horaria.
7.- Evita quedarte dormido al sol
Si te quedas dormido al sol, no sólo lesionarás tu piel si no que aumentas el riesgo de insolación, ya que, según lo cansado que estés, puedes permanecer varias horas al sol directo, sin darte cuenta de su intensidad, ni de las señales habituales de calor, dolor, sudor, con el consiguiente riesgo de quemaduras graves, deshidratación e insolación.
8.- Usa gafas de sol y visera en las horas de mayor incidencia solar.
Las gafas de sol, evitarán las arrugas de expresión debidas al exceso de sol y la aparición de cataratas. La visera o gorra, evitará que el sol impacte directamente en la piel del rostro en esas horas centrales del día, potenciando el efecto del fotoprotector solar.
Al volver de las vacaciones hay que valorar el estado de la piel, ver los estragos causados y poner las pautas necesarias para reparar nuestra piel. Para ello debes consultar a un buen profesional.
En un mundo donde la belleza y el bienestar son cada vez más valorados la nutricosmética ha surgido como una innovadora disciplina que busca mejorar la apariencia física a través de la alimentación.
En España, se calcula que en torno a un 25% de la población consume este tipo de productos de nutricosmética, especialmente las mujeres. Los nutricosméticos son complementos alimenticios cuyos principios activos actúan directamente sobre la piel y el cabello, mejorando su salud y aspecto. Su ingesta combinada con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio, son muy eficaces.
Los nutricosméticos ayudan a combatir la oxidación celular, como mejorar el aspecto y la flacidez de la piel, atenuando arrugas y líneas de expresión, reducir manchas de la piel, combatir el acné, prevenir la caída del cabello o acelerar el proceso de bronceado. Para ello usa productos de origen natural cuyos principios activos actúan sobre la piel y el cabello. Entre los componentes autorizados para este tipo de productos encontramos principalmente las vitaminas A, D, E, K, grupo B, PP y C, minerales, ácidos grasos, antioxidantes, polifenoles y extractos de plantas.
Se puede presentar en forma de pastillas, píldoras, capsulas, ampollas, etc. y entre las sustancias que más se utilizan predominan el ácido hialurónico, el colágeno, la coenzima Q10, minerales, antioxidantes, proteínas y ácidos grasos omega 3.
En nuestro país, los nutricosméticos más vendidos son aquellos complementos que ayudan a adelgazar, los que combaten la caída del cabello, la fotoprotección oral o nutricosmética solar y los antioxidantes.
Actualmente no existe en la legislación europea ninguna definición específica para los nutricosméticos, ni están descritos en ninguna normativa. Sin embargo, la European Food Safety Authority (EFSA) ha autorizado diversas alegaciones nutricionales al confirmar evidencias científicas que confirman sus beneficios.
Principales funciones de la nutricosmética:
Combate las arrugas. Entre los ingredientes nutricosméticos habituales se encuentran el colágeno marino o ácido hialurónico que ayuda a combatir arrugas prematuras. Además, puedes encontrar en estos tratamientos antioxidantes o silicio que ayudan a reducir arrugas profundas.
Fortalece uñas y cabello. No solo para la piel se puede emplear la nutricosmética. En el caso de uñas debilitadas existen tratamientos de este tipo que tienen un aporte de vitaminas B8, A, D, E y K y polifelones. Además, cuentan con activos que hace que el cabello sea más brillante y suave que mejore el cuero cabelludo.
Aumenta la elasticidad de la piel. Los productos con colágeno y elastina, niacina (vitamina b3) y vitamina C, proporcionan una apariencia luminosa a la piel y mejoran su elasticidad.
Refuerza el sistema inmunitario. Algunos productos nutricosméticos cuentan con agentes naturales que aportan nutrientes al organismo, como las algas que contribuyen a fortalecer el sistema inmunitario y hace que la piel cicatrice mejor.
En general este tipo de productos se venden en farmacia, con o sin receta médica. Lo recomendable es que un profesional examine el estado de tu piel, cabello, uñas y que te pregunte y aconseje sobre el tipo de dieta y alimentación que debes llevar.
Hoy en día, los consumidores demandan un compromiso mayor de las marcas de belleza y piden a éstas que jueguen un papel más activo en la preservación del medioambiente.
Vivimos en un mundo más responsable, aunque todavía solo un 7,2% de la economía es circular en la actualidad. Un 70% de los ciudadanos considera el cambio climático una crisis tan grave como la epidemia del COVID-19. Un 79% de la población desea encontrar productos que sean mejores para el medioambiente y un 81% prefiere comprar marcas con productos orgánicos. Por último, un 60% de los ciudadanos compra marcas que les ofrecen confianza.
Esta reciente realidad ha dado lugar a una nueva forma de entender la belleza en la que, en el camino a un mundo mejor, se requiere la puesta en marcha de una serie de cambios, tanto en el sector como en los hábitos de consumo. Cambios basados en el respeto por la naturaleza y las personas, sin renunciar a los máximos niveles de eficacia y resultados y la sensorialidad, tan importante en el mercado de la belleza.
En esta transformación la División de Lujo del Grupo L’Oréal, ha puesto en marcha una campaña con el objetivo de sensibilizar y educar sobre la importancia de elegir una belleza que respete nuestro planeta, recursos, personas y animales, sin perder el compromiso en la calidad, la eficacia, la seguridad y la sensorialidad de los productos.
En esta transformación la División de Lujo del Grupo L’Oréal, , ha puesto en marcha una campaña con el objetivo de sensibilizar y educar sobre la importancia de elegir una belleza que respete nuestro planeta, recursos, personas y animales, sin perder el compromiso en la calidad, la eficacia, la seguridad y la sensorialidad de los productos.
En este contexto el Grupo L’Oréal, recoge sus objetivos medioambientales y sociales para 2030, promoviendo una «belleza consciente» a través tres objetivos:
Productos recargables: dar a conocer y fomentar las ventajas de los formatos de recarga en los ejes de perfumes, tratamiento y maquillaje. El impacto medioambiental y económico de este formato es fundamental, con un compromiso de un 25 % de las líneas recargables propias para 2025.
Fórmulas más sostenibles con el medioambiente: recuperar y cuidar nuestro entorno y los límites planetarios. Para 2030, el 95 % de los ingredientes en las fórmulas de los productos de la división serán de base biológica, derivados de minerales abundantes o de procesos circulares.
Abastecimiento más responsable: fomentar las fuentes sostenibles. Para2030, el 100 % de los ingredientes de base biológica para fórmulas y materiales de envasado serán trazables y procederán de fuentes sostenibles. Ninguno de ellos estará vinculado a la deforestación.
NUESTRA ENHORABUENA A L’OREAL POR ESTA INICIATIVA.
Salón Look, el evento de referencia para los profesionales de la belleza y la estética integral celebrará su vigesimoquinta edición del 4 al 6 de noviembre, de sábado a lunes, en IFEMA MADRID, retrasando su convocatoria con el objetivo de favorecer la participación y asistencia de empresas, marcas y profesionales.
Stand de barbería de la pasada edición
La modificación de sus fechas en el calendario se ha podido confirmar gracias al replanteamiento que ha podido realizar IFEMA MADRID liberando los pabellones 12 y 14 reservados para el Centro de Datos de las Elecciones Generarles, una vez confirmado el adelanto de convocatoria, lo que ha permitido hacer diversos ajustes en el calendario y reprogramar la feria garantizando el éxito de la convocatoria.
Este evento, que conmemorará su 25º aniversario, promete ser una edición realmente especial, tanto para las marcas y empresas que formen parte de la cita, como para los visitantes profesionales que acudan a IFEMA MADRID en estas fechas.
Para la directora de Salón Look, Julia González, este cambio se ha hecho siempre pensando en lo mejor para el sector. Así lo afirma, “con esta modificación queremos impulsar una convocatoria que sea más favorable para el sector que la inicialmente prevista y que pueda ser el momento perfecto para que todo sume, y lograr una amplia convocatoria donde los profesionales puedan venir a visitarnos para mejorar sus negocios y conocer las nuevas tendencias”.
Así, Salón Look volverá con tres jornadas completas de actividades, negocio profesional, shows, formaciones y congresos de belleza profesional, del sábado 4 al lunes 6 de noviembre, fecha en la que se celebrará la Pasarela y Premios Fígaro de la Peluquería Española de 2023.
Con la llegada del buen tiempo y nuestros planes de vacaciones comenzamos a preocuparnos seriamente por nuestro peso. Comienza la llamada «operación bikini». Pero cuidado! No todo vale para lograr adelgazar hasta conseguir la ardua meta de adelgazar algunos kilos.
Cierto es que el mantener un peso saludable, consumir una dieta adecuada a nuestra edad y practicar ejercicio físico activamente durante todo el año evita tener que recurrir en primavera a una pérdida de peso rápida pero a la vez peligrosa.
Algunas personas, en su intento de adelgazar, emplean suplementos dietéticos de eficacia no comprobada (comercializados como «quemagrasas» o supresores del apetito) cuyos efectos secundarios podrían ser dañinos.
La mayoría de los suplementos dietéticos comercializados para adelgazar rápido, como las bayas de acai y la hoodia, no sirven para mantener el peso bajo a largo plazo y algunos son peligrosos.
Los investigadores han estudiado el potencial para la reducción del peso de una serie de suplementos dietéticos como los omega 3 y el aceite de pescado; el quitosano (o chitosán), que es una fibra dietética proveniente de los mariscos; los extractos de té verde; las hierbas chinas; y el extracto de naranja amarga (Citrus aurantium). No se ha comprobado la eficacia de ninguno de estos para la reducción del peso, y cada uno de estos suplementos posee efectos secundarios.
Antes de comenzar cualquier régimen de adelgazamiento y en especial si contemplas la posibilidad de hacerlo mediante la toma de algún suplemento , es importante consultar primero con su profesional de la salud que te informe de cuál es un peso saludable para ti y te ayude, a establecer metas y darte sugerencias sobre cómo perder peso.
