¿CONOCES EL BOUTI GUA SHA?

Se trata de una herramienta de masaje diseñada para esculpir el rostro mediante diferentes técnicas , que ayudan a redefinir el óvalo facial, rejuvenecen las mejillas, barbilla, frente y toda la zona peribucal. Un accesorio diseñado en exclusiva para ofrecer drenaje linfático y liberación de toxinas.

Bajo una filosofía Stress-Free, Bouti Gua Sha sigue una estructura completa para aportar numerosos beneficios al rostro.

¿CÓMO UTILIZARLA?

ZONA DE LA FRENTE: Desde el centro hacia las sienes, para liberar toxinas. Se trabaja con la parte en forma de U.

CONTORNO DE OJOS:
Elimina la congestión al aplicar presión sobre el arco de la ceja, desde centro de frente a sien. En la parte inferior, se va desde la zona interior del ojo hacia la sien de nuevo. Se trabaja con la parte en forma de U.

CRÁNEO: Con la ayuda de las protuberancias, se presiona sobre el cráneo y se dirige desde la frente hacia la zona de la coronilla. Lo mismo desde la zona posterior e inferior del cuello, en dirección hacia la coronilla.

MEJILLAS: En dirección ascendente y exterior, desde nariz a sien, para libertar toxinas y elevar el tejido. Se trabaja con la parte en forma de U.

DRENAJE LINFÁTICO: Con la parte en V, en el área del cuello, se desplaza suavemente desde los hombros y la clavícula hacia mandíbula y hacia la zona trasera de las orejas. Después se repite el proceso con la parte en U.

LÍNEA MANDIBULAR: Con el área en V, se desplaza desde el mentón hacia los lóbulos de la oreja. Después se repite el proceso con la parte en U.

Sobre Boutijour

Boutijour es una firma de alta cosmética coreana con productos cosméticos antiedad y lifting que prometen preservar la belleza natural de la piel. La filosofía de Boutijour es proteger la piel de los agentes externos, especialmente en entornos de alta contaminación. Aptas para todo tipo de pieles, las fórmulas de Boutijour se centran en resolver las preocupaciones más comunes: arrugas, manchas, piel flácida y piel fatigada, gracias a sus cócteles basados en activos botánicos que desafían la edad.

Boutijour es una marca distribuida en exclusiva en España por Pure Skincare Cosmecéutica. Está a la venta en tiendas online como PureNicheLab.com y en centros especializados.

Para más información www.boutijour.es

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MASGLO SE INSTALA EN ESPAÑA

Masglo se ha instalado en España de mano de su nueva filial y con su completoportfolio no va a dejar indiferente al consumidor. Tres líneas principales -Tradicional, Salón y Plus- con las que la marca líder en Colombia se impone en el mercado español dejando claro que ha llegado para quedarse.


En lo que a manicura se refiere existen tantas posibilidades como gustos. Pues bien, Masglo, consciente de la fuerte competencia del sector, pretende llegar tanto a profesionales como a usuarios finales con una variedad de producto que abarque toda la demanda sin dejar de lado su apuesta por la calidad y el cuidado. Por eso desde su origen se ha esmerado en diseñar diferentes gamas que respondan a todas las necesidades.

Tres líneas principales:

Tradicional: con tecnología Bioflex, los productos de esta gama aportan 5 días de máxima flexibilidad al esmalte para una mayor resistencia y duración. Diseñada para proteger las uñas, esta línea cuenta con 150 colores pensados para deslumbrar. Formulación libre de los cinco ingredientes más perjudiciales para la uña.

Salón: proporciona un acabado gel en tan solo cuatro pasos y un secado hasta tres veces más rápido. No necesita lámpara LED/UV para el acabado.

Plus: manicura profesional semipermanente que permite lucir uñas perfectas durante tres semanas con seis productos básicos. No maltrata la uña y sus productos tienen una vida útil de hasta dos años. Su sistema de uso es 100% profesional. Formulación libre de hasta diez componentes nocivos.
Aunque estos son los principales pilares sobre los que se edifica Masglo, cabe destacar que cuenta con una importante oferta que incluye desde una línea para hombres hasta un amplio catálogo de productos para la desinfección, especialmente importante dado los tiempos que corren.

Sobre Masglo:
La marca especialista en el cuidado y esmaltado de uñas es líder de mercado en Colombia desde hace más de 25 años. Además de contar con un amplio catálogo de productos capaz de cubrir todas las necesidades del proceso, Masglo se mantiene siempre a la vanguardia en el desarrollo de nuevas fórmulas inocuas con exclusivos ingredientes que dejan fuera hasta 12 componentes altamente perjudiciales para las uñas. Sin parabenos, ni níquel, Masglo mantiene la máxima duración y brillo en sus tres
líneas de esmaltado: Tradicional, Salón y Plus.

María Martínez es la nueva directora general para España y Europa. Con una dilatada experiencia en el sector de la belleza que cuenta con más de 35 años de dedicación y tras haber dejado huella en importantes compañías como Wella, P&G o Coty, la empresaria lidera la nueva estrategia comercial y de formación en el continente para asegurar una perfecta implementación de la marca.


Si deseas contactar con Masglo para España y Europa, puedes hacerlo en servicioalcliente@masgloiberica.com

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NUEVO DIFUSOR DE PARLUX

El cabello rizado vuelve a estar de moda, especialmente para la temporada de primavera verano. No hay más que ojear una revista femenina para evidenciar esta tendencia. A fin de facilitar el secado de este tipo de cabello Parlux ha lanzado un nuevo difusor especial para elcabello rizado.

Te presentamos ARLUX MagisSense, un difusor especial para el secado del cabello rizado.

El Parlux MagicSense ®, , es un revolucionario, nuevo difusor diseño, que tiene el tamaño ideal y una distribución de agujeros especial; la combinación de flujo de aire y temperatura está asegurada por el nuevo sistema DFO (Dynamic Flow Optimizer).

Además, sus 15 puntas de masaje ofrecen una sensación especial y relajante en el cuero cabelludo del cliente, mientras que la capa exterior de este accesorio permite un uso seguro por parte del operador sin posibilidad de quemaduras.

Este difusor está equipado con un acoplamiento rápido para los secadores de pelo Parlux ALYON® y Parlux ADVANCE®.

Su adaptador universal, por otro lado, también permite su uso en los otros modelos de secador de pelo de la firma milanesa (a excepción de los modelos Parlux 3500 y Parlux 385).

El accesorio se vende individualmente y también en una elegante caja en combinación con el best seller de los secadores de pelo profesionales, Parlux ALYON® Blue Night “Antibacterial”.

Crear un buen peinado con cabello rizado y rebelde a veces puede ser difícil. Por eso es importante utilizar secadores de calidad que permitan un secado rápido y eficaz, con un difusor que sin estropear el cabello, elimine el frizz y permita obtener un peinado perfecto incluso en cabellos rizados y problemáticos.

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RELANZAMIENTO DE BLONDE EXPERT

Esta primavera está llena de inspiración para el mundo del rubio, con looks rubios comerciales y de tendencia, convertidos en accesibles gracias al Nuevo Blonde Expert de INDOLA.

¿Por qué el rubio?
INDOLA sabe que el rubio es el color más de tendencia a nivel mundial. Desde creaciones ultramodernas de pasarela a looks de street style comerciales, los rubios están y siempre estarán de moda. Esto los convierte casi en el motor principal del negocio del salón, con clientes pidiendo servicios rubios cada vez más diversos gracias a la popularidad de las nuevas y fascinantes técnicas de rubios como #moneypiece o #airtouchbalayage, que se vuelven virales de forma regular en las redes sociales.
Teniendo en cuenta esta demanda siempre creciente de servicios de rubios, lo que antes estaba reservado solo para los salones más premium ahora se ha vuelto accesible para todo el mundo.

¿Cuáles son las novedades que aporta Blonde Expert de INDOLA?

• Los resultados de aclaración más potentes hasta la fecha: ahora
aclara hasta 9 tonos para unos resultados rubios nítidos.
• Una Colección de tonos Superaclarantes y Pastel con tonos nuevos:
perfecta para crear looks de tendencia hechos a la medida de los
deseos y tipos de cabello de los clientes (25 tonos).
• Un nuevo Potenciador Superaclarante: productos complementarios
para unir a la mezcla y conseguir unos resultados rubios que los eleva
hasta el siguiente nivel.
• Tecnología Hair-Bond integrada en toda la gama de Blonde Expert*
para una protección máxima del cabello durante los procesos de
aclaración y decoloración.
• Packaging modernizado y más sostenible: como marca, INDOLA está
comprometida con reducir su impacto en el medio ambiente siempre que
sea posible.

OFERTA EDUCATIVA

La oferta educativa de INDOLA, diseñada por peluqueros para peluqueros, ha sido creada para situar al peluquer@ en el centro con oportunidades de formación específica online y offline que son #simplysmarter.

Para apoyar el lanzamiento del nuevo Blonde Expert INDOLA ha creado un seminario imprescindible llamado “El Manual del Rubio”. Este seminario contiene toda la información relevante para crear una experiencia en el salón fantástica con el rubio, con nuevas oportunidades de servicios que muestran una oferta motivadora de técnicas de rubios que incluye:
• Retoque y tonalización de las canas: Esta técnica va dirigida a
clientes que desean cubrir sus canas mientras mantienen un tono rubio
muy claro y sofisticado.
• Cardar y matizar: ¡Ésta es una técnica excelente que requiere poco
mantenimiento! Permite que los clientes se vuelvan más rubios con un
look «informal».
• Platino en todo el cabello sobre una base oscura: Este proceso
requiere precisión, así como ser asertivo para conseguir un cambio de
color completo de un color oscuro a uno claro.

Los peluquer@s pueden contactar con su gestor de ventas local de INDOLA para descubrir más.

Para más información sobre Indola, visita www.indola.es.


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SALON LOOK VUELVE A SER PRESENCIAL

Salón Look, Salón Internacional de la Imagen y la Estética Integral, tendrá lugar del 22 al 24 de octubre de 2021 en IFEMA, y lo hará de nuevo de forma presencial, con participación de sus grandes marcas, y apoyándose por primera vez en la hibridación de sus contenidos, con el complemento de una potente plataforma digital.

Dicha plataforma digital se integra en el proyecto de digitalización que está llevando cabo IFEMA en el conjunto de sus ferias para aportar valor y mayor acceso a mercados internacionales a sus expositores. De este modo, Salón Look ha puesto en marcha todos sus activos para celebrar, no solo una edición segura y reforzada en su próxima convocatoria de octubre, sino también la más comprometida con su sector, imprescindible para afrontar los retos que los profesionales de la estética y belleza tienen por delante para recuperar la actividad comercial y optimizar sus estrategias de negocio. Con este motivo, Salón Look se reafirma en el compromiso de apoyo a todos los profesionales que forman este gran sector con una estrategia de comunicación muy orientada hacia la digitalización.

Muestra de ello será la complementariedad de la feria con las posibilidades que ofrece la plataforma digital desarrollada por IFEMA, dotada de un sistema de inteligencia artificial que permite ampliar comunidades, también internacionales, y generar contactos de interés para potenciar oportunidades de negocio.

 Compradores internacionales

Así mismo se está trabajando en el programa de compradores internacionales, que para esta edición pondrá el foco en captar la atención de profesionales de diferentes países con encuentros B2B presenciales y también digitales (con la ayuda de herramientas digitales) y la colaboración de ICEX y Stanpa.

Otro de los pilares de Salón Look 2021 será mantener una óptima sectorización, con el fin de proporcionar a cada empresa y marca expositora y a los profesionales visitantes la mejor oferta con el fin de rentabilizar contactos y visitas. Todo esto se verá reforzado con un exclusivo y extenso programa de actividades especialmente diseñado para dar respuesta a las nuevas necesidades de cada uno de los sectores presentes en la feria. 

Seguiremos informando en este Blog de esta importante cita en Madrid para el sector de la Belleza.

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CONOCE LA NIACINAMIDA

La niacinamida es uno de los ingredientes cosméticos más prometedores de los últimos tiempos. Ha ganado rápidamente aval científico para tratar múltiples condiciones de la piel y no debería faltar en nuestra rutina facial.

De todos los ingredientes de moda en productos para la piel del rostro, ninguno es tan polivalente como la niacinamida. No es que sea nuevo, pero se está poniendo en valor en un momento en que el cuidado de la piel enmascarada, con sus problemas añadidos de rozaduras, acné e irritación, reclama ingredientes polivalentes que se lleven bien incluso con las pieles más sensibles.

Activo cosmético

Se trata de un activo que cubre cantidad de necesidades: refuerza la barrera cutánea estimulando la formación de ceramidas (las encargadas de mantener la cohesión de las células) y tiene acción calmante, antiinflamatoria, antibacteriana, despigmentante y seboreguladora. Además, destaca por su alta tolerancia, por lo que se adapta a las pieles con dermatitis atópica o rosácea.

También conocida como vitamina B3, la niacinamida está presente en productos antiacné, muchas veces en compañía del ácido salicílico, y es una buena aliada para tratar las manchas oscuras de hiperpigmentación que suelen aparecer después del verano. Si encima es antioxidante, protege frente a la polución, planta cara a los primeros signos de la edad, mejora el tono de la piel y afina los poros se convierte en el comodín perfecto para casi todo. Por eso la verás en sérums, hidratantes, mascarillas, ampollas, contornos de ojos…

En concentraciones de más del 4% sirve para múltiples aplicaciones , con la ventaja de que no suele ocasionar efectos secundarios. Por ejemplo, la niacinamida en su forma soluble en agua es un ingrediente estrella en cosmética coreana como despigmentante.

En la alimentación

La niacinamida se puede obtener ampliamente a través la alimentación, mediante la levadura, carne, leche, huevos, verduras verdes o granos de cereales. También se puede formar de naturalmente en el cuerpo a través de la niacina, además la niacina puede producirse en pequeñas cantidades en el cuerpo a partir del aminoácido triptófano.

La niacinamida se absorbe a lo largo de todo el tracto intestinal, es muy soluble y se distribuye rápidamente a través de la circulación sanguínea hasta los tejidos. Es necesaria para un correcto mantenimiento de la salud de las células y también para el correcto funcionamiento del metabolismo de grasas y azúcares.

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DIAGNÓSTICO ONLINE DE LA PIEL

Las circunstancias del pasado año, con tiendas cerradas, horarios cambiantes y necesidad de distanciamiento social, aceleraron la transformación digital del sector de la belleza.
2020 siempre será el año en que, gracias a la inversión en tecnología y las ganas de innovar –y de hacerlo a gran velocidad- el sector de la belleza vivió su gran revolución.

Porque, aunque era una tendencia que ya estaba en crecimiento, según datos de Stanpa (Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética), desde hace seis años el e-commerce de productos de belleza en España no había experimentado un incremento tan acuciado.
Este crecimiento global del sector belleza online (del +54%) no resulta ajeno a Lancôme, que viene apostando por avanzar en la omnicanalidad, cosechando grandes éxitos.

Desde que la tecnología se ha puesto al servicio del consumidor, se han creado diferentes servicios en la web que, además de constituir una gran ventaja competitiva en tiempos de pandemia, suponen un PLUS que las usuarias agradecen enormemente. La prueba es la acogida espectacular que están teniendo desde que se pusieron ON LINE.

¿Y en qué consisten estos nuevos servicios de la web? Son dos y se enmarcan en la última revolución del SKINCARE : someterse a un diagnóstico de piel que ayuda a elegir la rutina ideal de cuidado de la piel .

  1. EYOUTH FINDER:

Esta herramienta ayuda a responder a la eterna duda : ¿Cuál
es mi rutina de tratamiento ideal?
Con solo subir una foto o activar la cámara del SMARTPHONE , la herramienta realiza un diagnóstico de piel y analiza las necesidades y la rutina perfecta.

2.RÉNERGIE CREAM FINDER:

Este servicio online ayuda a averiguar cuál es la crema que más se adapta a nuestra piel de la gama Rénergie.
Rénergie es la icónica gama antiedad de Lancôme. Dentro de ella hay variedad de alternativas y texturas que responden a distintas necesidades dentro del cuidado anti-edad.

A través de tres simples preguntas, Rénergie Cream Finder te facilita que puedas saber cuál es la tuya. Las preguntas se refieren a: Necesidades de la piel – Tipo de piel – Edad.

Más de nueve mil mujeres ya los han probado y han encontrado su rutina perfecta”, apunta Olivia Manjón, directora general de Lancôme España, que explica que los feedbacks que las usuarias dejan escritos en la web demuestran que es un servicio que estaban demandando y que, una vez probado, satisface las necesidades impuestas por esta nueva situación.
La página en la que se alojan estos nuevos servicios es la más vista desde que se lanzó la web. A día de hoy, acumula más de 46 mil visitas únicas.

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NUEVA GAMA DE PRODUCTOS PARA LA COLORACIÓN

Los coloristas entienden que el estado del cabello de sus clientes no solo afecta al color final sino también al proceso. Cada cliente tiene un cabello y unas necesidades en la piel diferentes, desde cabello poroso y restos de color a daños en la piel o piel sensible y demás desequilibrios.

Por esta razón, Schwarzkopf Professional ha formulado una gama específica completa y cómoda de ayudantes del color, especialmente desarrollada para subir el nivel de servicio de color con productos de apoyo que suplen las necesidades del cabello, piel y cuero cabelludo del cliente para proporcionar unos resultados de color perfectos.

Los Productos
Los salones y sus clientes ya estarán familiarizados con algunos de los productos de la gama, como con el popular Corrector del Color Bond Enforcing, el Sistema FIBREPLEX o los productos de IGORA Expert Kit, pero como productos individuales estas gamas no proporcionaban un apoyo completo.

Schwarzkopf Professional facilita las cosas con una gama intuitiva de productos ayudantes del color que convierte a la línea en un kit de apoyo armonioso con un mismo packaging y con productos nuevos que llevarán el servicio de color hasta el siguiente nivel.

La gama de ayudantes del color de Schwarzkopf Professional ayuda a los coloristas en todas las fases del servicio de color:

Paso 1: Crea la base perfecta antes de colorear
Paso 2: Protege el cabello, el cuero cabelludo y la piel durante la coloración
Paso 3: Sella el cabello después de colorear

Paso 1: Antes de la coloración
· Corrector del Color Bond Enforcing
Permite eliminar los restos de color artificial mientras mantiene la integridad del cabello. La Tecnología Fibre Bond integrada refuerza los puentes de la fibra capilar preparándola para un servicio de color nuevo justo después.
· Base para el Cabello
Este equilibrante de la porosidad equilibra las diferencias estructurales y ayuda a crear resultados de color uniformes en todos los servicios de color, sin cambios de color o sin afectar al color o a los resultados de aclaración.

Paso 2: Durante la coloración
· Protector de la Piel
Crema protectora en emulsión que protege el nacimiento del cabello durante la coloración. Su consistencia ligera permite una aplicación rápida y fácil en el nacimiento del cabello previniendo las manchas en la piel o la irritación.
· Protector del Cuero Cabelludo
Sérum protector del cuero cabelludo para proteger el cuero cabelludo de la irritación durante los servicios de color y aclaración.
· FIBREPLEX No.1 Bond Booster
Un aditivo que debe mezclarse con los productos de coloración y aclaración.
Reduce la rotura del cabello y protege la estructura interna del cabello de los daños potenciales.

Paso 3: Después de la coloración
· FIBREPLEX No.2 – Bond Sealer
Un tratamiento de cuidado en profundidad que estabiliza los puentes
reforzados con Fibreplex No1. Bond Booster. Crea puentes nuevos y equilibra el valor de pH para una fuerza, suavidad y brillo duraderos.

Sellador Tratamiento postcoloración con un valor de pH optimizado que sella los pigmentos de color para prevenir la pérdida de color y el cambio de color para proporcionar un resultado de color brillante de la raíz a las puntas en solo 30 segundos.

Limpiador de la Piel
Fluido limpiador de la piel para eliminar las manchas de color después de los tratamientos de color.

Para más información, visita www.henkel.es

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¿Son necesarias las vacaciones?

La mayoría de gente que trabaja, pasa entre cuatro y ocho horas ( y hay personas que más)  dedicada exclusivamente al trabajo. Trabajar implica un esfuerzo físico, mental y emocional intenso. Este esfuerzo, nos puede llevar a sentir mucho cansancio, fatiga, y también a sentir estrés.

Por ello se precisa hacer una pausa y tomar vacaciones lo que es igual, un descanso.

vacaciones

Además de las horas que pasamos, físicamente en el espacio de trabajo, también están las horas que dedicamos a pensar en el trabajo. Sólo esos pensamientos, también nos desvitalizan, quitándonos energía para hacer otras cosas distintas al trabajo en sí. Trabajar hasta agotarnos, ya sea porque hacemos horas extras, porque nos llevamos el trabajo a casa, o porque no podemos desconectar de lo que ha pasado en la reunión de la mañana, puede desencadenar estrés, e incluso diferentes enfermedades físicas.Es por eso, que olvidarse del trabajo es imprescidible. Porque necesitamos descansar, y no sólo en vacaciones.

Desconectar del trabajo ¡qué placer!

Nuestra mente y nuestro cuerpo nos piden a gritos parar y poder relajarnos. ¿Cómo? Nos envían señales de cansancio acumulado. Desde dolor de espalda, dolor de cabeza, estrés, contracturas, etc. Todas las señales apuntan a que nuestro cerebro nos pide que le dejemos en paz. ¿Os suena?

Para los que nos gusta nuestro trabajo, desconectar incluso se puede hacer aún más difícil, porque en nuestro trabajo, también disfrutamos. Incluso, nuestro trabajo acaba siendo nuestro hobby. Pero aún así, dedicar el tiempo a otras cosas he aprendido con el tiempo, que también es posible. Y acaba siendo muy gratificante y necesario.

¿Cómo podemos desconectar pues de nuestro oficio?  A parte de lo típíco, que seguro que habéis oído, lo de buscarnos un hobby ( qué por cierto está muy bien). ¿Qué más cosas podemos poner en práctica?

  • Permitirnos espacios personales para nosotros mismos para disfrutar de aquellas pequeñas cosas que nunca tenemos tiempo de hacer.
  • Acotar y respetar nuestros horarios laborales, si salímos a las 18h de trabajar, intentar no atender ninguna llamada de trabajo, después de las 18h. Tampoco revisar el mail. Simplemente, poder dedicar el tiempo a otros asuntos.
  • Realizar actividades físicas que nos gusten, desde ir al gimnasio, ir a correr, bailar. Toda actividad física genera endorfinas además de serotonina y dopamina en nuestro cerebro cosa que nos proporciona mayor bienestar.
  • Ponernos en “modo social“. Pasar rato en família, quedar con amigos, hablar por teléfono con personas de confianza que nos hagan pasar un buen rato.
  • Realizar actividades que nos distraigan, un cine, ver la tele, leer un libro, todo aquello que facilite al cuerpo también desconectar.
  • Pensar en metas personales que no tengan que ver con el trabajo. ej. Aprender inglés, aprender a cocinar…

Por último, os regalo un ejercicio que podéis hacer en casa (algo que algunas veces hago con los pacientes que pasan por mi consulta).

Imagínate que estás en tu despacho…. y  te preparas para irte a casa…. recoges tus cosas….y sales por la puerta…. bajas hacia la portería…. y te quedas mirando el edificio. Ahora imagina que en el edificio de tu empresa puedes colocar una puerta gigante, que puedes cerrar a tu antojo…. de tal forma, que una vez la cierres, ya no veas el edificio, sólo veas una puerta gigante. ¿Cómo es la puerta? ¿Qué forma tiene? Imagínate que la puedes cerrar lentamente…..puedes escuchar el sonido que hace al cerrarse…. ¿cómo es ese sonido? Ahora ya has cerrado la puerta….. puedes girarte, y caminar hacia el lado contrario, de tal manera, que la puerta te quede a tus espaldas. Siempre que te observes, pensando en el trabajo, a partir de ahora, vas a ver la puerta, y ya no podrás acceder al contenido que ibas buscando…. hasta que tú decidas abrir la puerta…. entonces el contenido de tu trabajo volverá a estar disponible para ti.

Este es un ejemplo, de ejercicio que a algunas personas les va bien para conseguir dejar atrás el trabajo, una vez salen de él, en su día a día. Cada persona tiene su método. Lo importante es que encuentremos algo que nos ayude a sentirnos descansados y más tranquilos.

Fuente: Adriana Reyeshttp://www.psicoemocionat.com

¡FELIZ DESCANSO. NOS VEMOS A LA VUELTA DE LAS VACACIONES!

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¿QUÉ TAL LLEVAS EL CAMBIO DE HORA?

El pasado domingo adelantamos una hora los relojes, y este pequeño cambio en nuestro ritmo diario no sienta bien a todos. A algunos nos cuesta adaptarnos al nuevo horario.

cambio de hora

El llamado “horario de verano” ha comenzado el pasado próximo domingo, 28 de marzo, por ser el último del mes de marzo.  A las 2 de la madrugada -hora peninsular-,  adelantamos el reloj hasta las 3. Es algo habitual que  sucede cada primavera. El fin es aprovechar mejor la luz del sol y así consumir menos electricidad en iluminación.

Pero sabes ¿cómo y cuándo empezó el cambio de hora?

El horario de verano moderno fue propuesto en 1907 por el constructor inglés William Willet -aunque, en 1784, Benjamin Franklin,  quien por aquella época ejercía de embajador de los Estados Unidos en Francia, fue  al parecer  la primera persona en sugerir  el concepto de ahorro de luz diurna.

En 1915, durante la Primera Guerra Mundial, Alemania adoptó el horario de verano -con el objetivo de ahorrar carbón.  Un año después, lo hizo el Reino Unido. Debido a la crisis del petróleo, en 1973, la mayoría de los países industrializados adoptaron el cambio de hora como medida de ahorro energético.  En España lo hicimos por primera vez  en el año  1974.

En Estados Unidos una ley federal estandarizado el inicio y fin del horario de verano en 1918, para aquellos Estados que eligieron respetarlo.

Durante la Segunda Guerra Mundial los Estados Unidos obligó a todos los estados a establecer el horario de verano para el ahorro de energía como una forma de guardar recursos durante la guerra.

¿Realmente ayuda a ahorrar energía?

Un estudio sobre el alcance y efectos del cambio horario, realizado por encargo de la Comisión Europea y presentado al Parlamento en 1999 afirma que el cambio horario tiene impactos positivos no sólo sobre el ahorro, sino sobre otros sectores como el transporte, las comunicaciones, la seguridad vial, las condiciones de trabajo y los modos de vida, la salud, el turismo o el ocio.

En cambio otros estudios sugieren que este horario realmente no ahorra energía y que incluso podría provocar pérdidas, ya que con cambio de hora sí se ahorra energía durante las noches, pero se gasta durante la mañana en las horas de oscuridad previas al amanecer.

Es decir que no está claro si verdaderamente se ahora o no energía.

¿Es el cambio de horario  saludable ?

Durante décadas los partidarios del horario de verano no solo lo apoyaron por el ahorro de energía que este supone, sino también por el estilo de vida saludable que este proporciona.
En un estudio nacional estadounidense acerca del empleo del tiempo, se comprobó que durante el horario de verano la gente reduce su tiempo frente al televisor y realiza actividades al aire libre.

Pero otros advierten sobre los efectos nocivos.
Till Roenneberg, un cronobiólogo de  la Universidad Ludwig-Maximilians de Munich, Alemania, afirma que sus estudios muestran que nuestros relojes biológicos circadianos, establecidos por la luz y la oscuridad,  nunca se ajustarán para obtener una hora “extra” de luz al final del día durante el horario de verano.
“La consecuencia de ello es que la mayoría de la población disminuirá drásticamente la productividad, disminuye también calidad de vida, aumenta la susceptibilidad a enfermedad y uno siempre se encuentra cansado”, dijo Roenneberg.
Una razón por la que mucha gente desarrolla fatiga crónica es por culpa del “Jet- lag social”.  Es decir,  sus períodos óptimos de sueño circadianos no sintonizan con los horarios de sueño reales.

¿Qué efectos tiene el cambio de hora ?

El cambio de hora suele causa, al menos en los primeros días, de un malestar general, cefaleas, cambios de humor y de ánimo e incluso trastornos digestivos. Las personas más afectadas suelen ser aquellas con problemas neurológicos (migrañas, trastorno bipolar…) ya que se pueden ver agudizados los síntomas. Los niños son los que con mayor facilidad se adaptan a la modificación en los horarios. Hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo puede tardar entre tres y cuatro días en adaptarse al nuevo horario.

¿Cómo lo llevas tú?

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