Consejos para la vuelta de vacaciones

Dentro de muy poco habrán acabado de las vacaciones, regresaremos a casa y nos tendremos que enfrentar a la rutina de trabajo diario. No es tarea fácil sin caer de nuevo en el temido stress, precisamente ahora que acabamos de liberarnos de él.

 

 Aquí algunos consejos para  no volver a caer:

  • Organiza tu tiempo mejor. Haz una lista de todas las tareas del día, distribuyendo la jornada en 3 bloques: 8 horas para el descanso, 8 para el trabajo y 8 para el esparcimiento, y procura respetar estas horas.
  • Haz cada día algo que te guste especialmente: pasear, leer, hablar con tus amigos, jugar con tus hijos, coger la bici y disfrútalo.
  • Mantén tu sentido del humor, incluyendo la habilidad de reírte de ti mismo.
  • Aprende a decir que no, tú sabes cuáles son tus límites, no te excedas.
  • Toma el control de tu entorno, si ver la tele te pone nervioso, porque como dices “no dan nada que valga la pena” , simplemente apágala. Te sorprenderá lo bien que te sientes.
  • Evita hablar sobre temas que te enervan, como política, religión, crisis, etc , seguro que tus amigos también lo agradecerán.
  • Acepta las cosas como son, si no puedes cambiarlas. Recuerda el dicho de que  “lo que no nos mata nos hace más fuertes”
  • Aprende a ser condescendiente. Ten en cuenta  “que nadie es perfecto”.
  • Si tienes algún problema, no quieras resolverlo de inmediato, analízalo,  intentando hacerlo desde una  perspectiva positiva.
  • Ten  una vida saludable, haz ejercicio regularmente, come sano….y deja ya de fumar!!!

Feliz regreso a la lectura de  mis posts, espero te informen y también te relajen.

Agueda Orozco

Acerca de Agueda Orozco

Profesional con gran experiencia en la edición de revistas profesionales de peluquería y estética, organizadora de certámenes profesionales y creadora del blog Beauty Today.
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