¿Por qué fracasan las dietas?

El 81 por ciento de los españoles fracasa al hacer una dieta y el 76% no está contento con su peso.

La obesidad es un problema que compromete seriamente nuestra salud y que va en aumento. De hecho,  la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado de que las previsiones mundiales de obesidad para el 2030 se van a cumplir ya en el año 2015.

Foto: UEX

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Para averiguar el por qué fracasan la mayoría de las dietas la SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad) , en colaboración con XLS Medical, ha realizado una interesante encuesta.

Los responsables del estudio han querido conocer los diversos motivos por los que los españoles quieren perder peso y fracasan en su intento.

Así, la encuesta ha mostrado que los españoles: quieren perder una media de 10 kilos en cinco meses, siendo la principal motivación para hacerlo el hecho de sentirse sanos (82,8%), vestirse mejor (85,6%), equilibrar su estado emocional (78,8%), buscar trabajo (65,4%) y mejorar su vida sexual (58%).

«El fracaso en la dieta suele crear una insatisfacción personal que, en ocasiones, puede producir el llamado efecto rebote o el abandono del tratamiento», ha comentado Albert Goday, vicepresidente de la SEEDO,  quien ha informado de que la constancia (85%), la motivación (58%) y el deporte (51%) son los principales factores destacados por los encuestados a la hora de finalizar con éxito una dieta.

Ahora bien, este experto ha recordado que la obesidad es una enfermedad crónica y que para combatirla se necesita motivación para adoptar unos hábitos de vida saludables y, además, ayuda por parte de especialistas. En este punto, la encuesta ha mostrado que sólo el 35,1 por ciento de las personas que han querido bajar de peso han consultado a un profesional médico y que, por el contrario, el 49 por ciento se han autoprescrito los alimentos y los hábitos que consideraba más sanos.

No obstante, el 41,6 por ciento sí que busca consejo profesional para informarse sobre productos específicos para adelgazar, mientras que el 23,9 por ciento se informa de estos complementos alimenticios a través de Internet; el 9,2 por ciento recurre a amigos y familiares; y el 7,5 por ciento a la prensa escrita.

Al margen de todos estos datos, la nutricionista de XLS Medical, Carmen Pardos, ha informado de que el 65 por ciento de los encuestados considera que come de forma saludable y, de ellos, el 60 por ciento afirma haberlos adquiridos por si mismos.

Asimismo, a la hora de comer, un 68 por ciento asegura que lo hace en casa y acompañados, aunque el 84 por ciento de los que hacen dieta no incluyen a su pareja en la misma. Respecto a la hidratación, el 51,3 por ciento de los encuestados asegura que bebe entre uno y dos litros de agua al día; el 31,8 por ciento menos de un litro; y el 14,5 por ciento dos o más litros.

Los especialistas insisten en la conveniencia de concienciar a la población sobre la importancia que tiene  la dieta mediterránea  en nuestra alimentación y han recomendado «huir» de todas aquellas dietas que restringen alimentos.

Consultar a un buen especialista, tener constancia y practicar habitualmente algún deporte son la mejor garantía de éxito para una dieta.

Fuente: Europa Press

Agueda Orozco

Acerca de Agueda Orozco

Profesional con gran experiencia en la edición de revistas profesionales de peluquería y estética, organizadora de certámenes profesionales y creadora del blog Beauty Today.
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