Archivo de la etiqueta: alimentación

COME MEJOR Y VIVE MÁS

Publicado el agosto 31, 2020 por Agueda Orozco

Una mejor dieta, la práctica de ejercicio, y la buena gestión del estrés pueden alargar los telómeros casi un 10% y con ello la vida. Frutas y verduras, un componente básico de una dieta saludable. Un estudio piloto de la … Sigue leyendo →

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DE VUELTA A LA NORMALIDAD

Publicado el junio 3, 2020 por Agueda Orozco

Durante la desescalada y la consiguiente reducción de restricciones debemos plantearnos opciones positivas y eficaces, desde el punto de vista psicológico, que nos permitan  afrontar el futuro con herramientas emocionales que minimicen los daños psicológicos posteriores a la cuarentena. El … Sigue leyendo →

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Errores de nutrición a evitar en verano

Publicado el junio 25, 2018 por Agueda Orozco

El verano está lleno de placeres, muchos de ellos para el paladar, y la mayoría cargados de contraindicaciones para la forma física. Aperitivos que se convierten en almuerzos, cafés que derivan en tapeo, actividades que retrasan la hora de comer … Sigue leyendo →

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SOS MASGLO PARA LAS UÑAS

Publicado el mayo 24, 2018 por Agueda Orozco

Las uñas nos delatan,  reflejan nuestro estado de salud, de ánimo, nuestras actividades… Lo primero para unas uñas sanas, es un estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada que nos aporte todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo para … Sigue leyendo →

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El ABC del détox

Publicado el mayo 15, 2018 por Agueda Orozco

En los últimos años se han puesto de moda las denominadas ‘terapias détox’, una versión modernizada de las clásicas técnicas depurativas. Mucho se escucha pero poco se sabe de en qué consisten y para qué sirven. Por este motivo, Beatriz … Sigue leyendo →

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¿Qué ventajas nos ofrece el deporte a nivel emocional?

Publicado el enero 22, 2018 por Agueda Orozco

Afirmar que el deporte guarda infinitos beneficiosos para la salud física, más allá de las cuestiones estéticas, puede que no sea nada revelador, pero ¿qué ventajas nos ofrece el deporte a nivel emocional? Jesús Matos, psicólogo y experto en la … Sigue leyendo →

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La importancia del colágeno en el deportista

Publicado el septiembre 14, 2017 por Agueda Orozco

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y uno de los principales componentes de las articulaciones, huesos, músculos, dientes y piel. En concreto, el colágeno representa el 25% de la masa total de proteínas de nuestro organismo … Sigue leyendo →

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Recuperar el cabello después del verano

Publicado el agosto 13, 2017 por Agueda Orozco

Después de un verano de sol, playa y piscina, la salud del cabello se resiente y el pelo se vuelve áspero, seco y sin brillo. Es el momento de cuidarlo más que nunca y de devolverle toda su vitalidad. Las … Sigue leyendo →

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Vivir más y mejor

Publicado el agosto 3, 2017 por Agueda Orozco

Diversos estudios avalan la creencia de que la dieta mediterránea alarga la vida.   La dieta mediterránea no es solo una manera de comer, es un patrón alimentario que se ha relacionado constantemente con una serie de beneficios para la … Sigue leyendo →

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Estar delgado alarga la vida

Publicado el mayo 28, 2016 por Agueda Orozco

Dos recientes estudios de ámbito internacional revelan que no haber fumado nunca y mantenerse delgado durante toda la vida podrían ayudar a vivir más tiempo, mientras que ser obeso podría lograr lo contrario. En el primer estudio, unos científicos de … Sigue leyendo →

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