Archivo de la etiqueta: comida

¿ES SALUDABLE COMER CHOCOLATE?

¿Es cierto que el chocolate es bueno para la salud? Depende de cuál. Las investigaciones siguen reafirmando que comer una cantidad pequeña de chocolate negro puede ofrecer beneficios para la salud. Theobroma cacao es el nombre del árbol del cacao … Sigue leyendo

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En Navidad, no dejes de andar!

El exceso de comida y la falta de actividad, como sucede durante  las fiestas navideñas, tiene efectos negativos. Para evitar estos efectos se debe hacer ejercicio diariamente. Foto: Reuters Diversos estudios  han demostrado ya que incluso unos pocos días de … Sigue leyendo

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Verdades y mentiras sobre las dietas

Si todas las promesas que hacen las dietas para bajar de peso rápido fueran verdad, adelgazar sería pan comido. Aunque varias creencias sobre las dietas han sido calificadas como falsas por los expertos, muchos las siguen creyendo. “Adelgaza en dos … Sigue leyendo

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Consejos para no engordar en verano

El verano está lleno de placeres, muchos de ellos para el paladar, y la mayoría cargados de contraindicaciones para la forma física. No cometas excesos de los cuales te arrepentirás. Aperitivos que se convierten en almuerzos, cafés que derivan en … Sigue leyendo

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Sí a la siesta

Echar una cabezadita después comer tiene beneficios positivos para la salud, tal como expone gráficamente esta infografía. Toma nota. En este blog he publicado ya un par de artículos en los que expongo las diversas ventajas que tiene echar una … Sigue leyendo

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¿Por qué después de comer tenemos sueño?

¿A quién no le entran ganas de echar una pequeña siesta después de la comida? Creo que somos muchos los que «padecemos» de este efecto secundario, que por otra parte no deja de ser complaciente. Ahora bien ¿sabemos el por … Sigue leyendo

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¿Sabes cuántas calorías consumes cuando comes fuera de casa?

Cuando comes en un restaurante, ¿sabes normalmente cuántas calorías estás consumiendo? Lo más probable es que la respuesta sea “no”. Yo diría que mejor no saberlo, pues a muchos les puede estropear el ágape. No piensan de la misma forma en … Sigue leyendo

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Entrena tu cerebro para elegir comer sano

Pensar que una simple ensalada de lechuga y tomate es manjar de dioses depende solo de ti. Una reciente investigación realizada en EEUU revela que es posible convencer a nuestro cerebro de que la comida saludable sabe mejor que la malsana.  … Sigue leyendo

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Comer para ser felices

Algunos comen para vivir y otros viven para comer, como tú bien sabes. De lo que vamos a hablar hoy no es ni de lo uno ni de lo otro, simplemente hablaremos de comer para ser feliz. ¿Te apuntas? Aunque pueda … Sigue leyendo

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Si comes, ¡muévete!

El ejercicio diario reduce muchos de los efectos fisiológicos nocivos a corto plazo. El exceso de comida y la falta de actividad, como sucede durante  las fiestas navideñas, tiene efectos negativos,  según muestra una nueva investigación que  acaba de publicar … Sigue leyendo

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