Archivo de la etiqueta: calorías

Comer menos, para vivir más

Según un reciente estudio clínico limitar la ingesta de calorías podría ralentizar el envejecimiento. Si fuera así el comer menos nos alargaría la vida. Según el autor de dicho estudio Daniel Belsky, profesor asistente de medicina en la Universidad de … Sigue leyendo

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El reto de Germaine de Capuccini

Germaine de Capuccini, firma de gran prestigio en el sector de la cosmética profesional, nos lanza un reto. Nada menos que poner fin a la celulitis en tan sólo 35 días mediante el programa Change Begins Today. Change Begins Today es un … Sigue leyendo

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Mitos y realidades sobre las dietas

Cuando se trata de la pérdida de peso, tendemos a aceptar muchas creencias populares  que con frecuencia son mitos o verdades parcialmente ciertas.  Conviene que te informes sobre su veracidad. ¿MITO? Hay que reducir el consumo de carbohidratos para bajar … Sigue leyendo

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¿ A qué hora hacer ejercicio?

Planificar el día e incluir algo de ejercicio a una hora determinada, no es nada fácil. Pero, ¿está nuestro cuerpo preparado para beneficiarse más de la actividad física en algún horario en particular? Existen investigaciones al respecto, no obstante no … Sigue leyendo

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¿Cuántas calorías se necesitan al día?

Mantener el peso, es decir no engordar, es un objetivo que nos imponemos muchas mujeres a diario y para ello solemos pasarnos el día contando las calorías que ingerimos a través de los alimentos. Como profesional de la estética y … Sigue leyendo

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¿Qué sabes sobre el metabolismo?

Seguramente muchas veces has oido hablar del metabolismo, sin saber bien qué es. Para que puedas despejar tus dudas  aquí te contamos de qué se trata, cómo funciona y cuáles son los problemas metabólicos que puede tener una persona. El metabolismo … Sigue leyendo

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‘Me importa un pepino’

Cuántas veces hemos pronunciado esta frase para decir que algo no nos interesa: “Me importa un pepino”, pues hacemos mal . Existen muchas razones  para dar al pepino mayor importancia, por la gran cantidad de beneficios que aporta a la … Sigue leyendo

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10 buenas razones para nadar y hacer ejercicio en el agua

Ahora que viene el buen tiempo e iremos a la piscina o a la playa para combatir el calor tendremos la oportunidad de nadar y hacer ejercicio en el agua. Aquí tienes 10 buenas razones para hacerlo. La natación y … Sigue leyendo

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Si quieres vivir más y mejor, come sano.

Está demostrado que una buena alimentación puede retrasar el proceso de envejecimiento. Claro que no existe una dieta que nos garantice la juventud eterna, pero sí podemos aprender a alimentarnos para retrasar este proceso.  Y aunque no existe una dieta … Sigue leyendo

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¿Sabes cuántas calorías necesita tu cuerpo al día?

No podemos, ni debemos, pasarnos el día contando calorías, pero si queremos mantener el peso, es imprescindible que nuestro balance energético diario quede a cero. Esto quiere decir que debemos ingerir las mismas calorías que consumimos. Lo primero que debes … Sigue leyendo

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