Archivo de la etiqueta: colesterol

Los beneficios del yoga

El yoga, es una tradición milenaria que ha conquistado el mundo occidental de nuestro tiempo.  Y es que el estrés y la ansiedad están a la orden del día en nuestra sociedad actual. Por eso existen iniciativas como el Día … Sigue leyendo

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La risa hay que tomarla en serio

Existen muchas razones para  fomentar las risa, pues beneficia a nuestra salud, tal como ya resumí en el post  7 buenas razones para reir publicado hace algún tiempo. Ahora, en esta infografía de Alfredo Vela se añaden a las razones expuestas … Sigue leyendo

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Ahora toca perder peso

Por fin se acaban las fiestas. Dos largas semanas de cenas con amigos, comidas familiares y todo tipo de ‘excesos’ de comida y bebida. Ahora toca perder los kilos que sin duda hemos aumentado. Para ello contamos con un gran aliado: … Sigue leyendo

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¿En qué consiste una dieta saludable para los estadounidenses?

Sabido es que los Norteamericanos tienen un terrible problema de sobrepeso, el 79% de la población tiene sobrepeso u obesidad. Esto significa que solo 21 personas de cada 100 se encuentran en un peso normal o inferior al normal. A excepción … Sigue leyendo

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Tiempo de Fresas

Aunque ahora puedan verse fresas en el mercado casi durante todo el año, es en primavera cuando este fruto está en su punto. Es el momento de disfrutar de ellas. Las fresas,  además de ser riquísimas, son grandes aliadas para … Sigue leyendo

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Los excesos de las fiestas navideñas pueden aumentar el colesterol hasta en un 10%

Reducirlo debe de ser un propósito para el 2014 Durante las navidades se cambia “radicalmente” la dieta y se aumenta la ingesta de alimentos con un contenido elevado en grasas saturadas como pueden ser las carnes rojas, los embutidos o … Sigue leyendo

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El ‘poder antienvejecimiento’ de la berenjena

La berenjena es uno de los alimentos que más beneficia a tu salud. Investigadores de la Universitat Politècnica de València (UPV) y del Instituto de Investigación Sanitaria La Fe (IIS La Fe), en colaboración con la empresa valenciana Bionos Biotech, … Sigue leyendo

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El remedio es peor que la enfermedad

En nutrición es difícil ponerse de acuerdo. Durante años, las grasas saturadas de productos como la mantequilla, la leche o la carne roja han sido estigmatizadas como responsables de las principales enfermedades cardiovasculares. El consumo de carne roja siempre se ha visto con malos … Sigue leyendo

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