Archivo de la etiqueta: ejercicio

Sudar es bueno

Sudar es algo natural,  ayuda al cuerpo a permanecer fresco. Es una manera de eliminar el calor,  ya que el sudor actúa como un sistema termorregulador del cuerpo. Generalmente se suda más cuando las temperaturas son altas , como en esta … Sigue leyendo

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Los beneficios del yoga

El yoga, es una tradición milenaria que ha conquistado el mundo occidental de nuestro tiempo.  Y es que el estrés y la ansiedad están a la orden del día en nuestra sociedad actual. Por eso existen iniciativas como el Día … Sigue leyendo

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Buenos propósitos para el 2019

Llegadas estas fechas quien más y quien menos suele formular sus buenos propósitos para el  Nuevo Año, muchos de los cuales se abandonan antes de que finalice el mes.  ¿Sabes cómo mantenerlos? Aquí tienes algunos consejos: El primer consejo y … Sigue leyendo

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Los años no perdonan

«Los años no perdonan”, es una de las frases más repetidas que solemos pronunciar ante un espejo. En efecto, el paso de los años se hace visible en nuestro aspecto físico de forma lenta. Aparecen las arrugas, la piel se … Sigue leyendo

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Conoce a Narl

Narl es una eficaz herramienta de trabajo en tu instuto de belleza. NARL® 517 3 D Lipotofi+ es un novedoso equipo de ultrasonidos que elimina de forma natural la grasa subcutánea y la intra-abdominal. Equipo de ultrasonidos ideal para adelgazar … Sigue leyendo

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¿ A qué hora hacer ejercicio?

Planificar el día e incluir algo de ejercicio a una hora determinada, no es nada fácil. Pero, ¿está nuestro cuerpo preparado para beneficiarse más de la actividad física en algún horario en particular? Existen investigaciones al respecto, no obstante no … Sigue leyendo

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10 buenas razones para nadar y hacer ejercicio en el agua

Ahora que viene el buen tiempo e iremos a la piscina o a la playa para combatir el calor tendremos la oportunidad de nadar y hacer ejercicio en el agua. Aquí tienes 10 buenas razones para hacerlo. La natación y … Sigue leyendo

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Si quieres vivir más y mejor, come sano.

Está demostrado que una buena alimentación puede retrasar el proceso de envejecimiento. Claro que no existe una dieta que nos garantice la juventud eterna, pero sí podemos aprender a alimentarnos para retrasar este proceso.  Y aunque no existe una dieta … Sigue leyendo

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La cara, el espejo de la salud

Las diferentes alteraciones en la cara pueden ser el reflejo de que algo no anda del todo bien en nuestro organismo. Saber identificar los posibles problemas de salud de tus clientas,  es importante ya que las ayudarás a solucionarlos. Muchas … Sigue leyendo

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¿Sabes cuántas calorías necesita tu cuerpo al día?

No podemos, ni debemos, pasarnos el día contando calorías, pero si queremos mantener el peso, es imprescindible que nuestro balance energético diario quede a cero. Esto quiere decir que debemos ingerir las mismas calorías que consumimos. Lo primero que debes … Sigue leyendo

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