Archivo de la etiqueta: sueño

Cómo vencer el jet lag

Si tienes previsto viajar próximamente en avión a otro continente y no estás acostumbrado a los cambios de horario, seguramente tu   organismo se va a resistir  y sufriras el conocido jet lag o síndrome transoceánico. Recorrer grandes distancias en tan … Sigue leyendo

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Alcohol, azúcar y sal

El alcohol, el azúcar y la sal son algunos de los ingredientes de los que solemos abusar en vacaciones sin pensar en los efectos negativos que ello conlleva, más allá de los kilitos de más. El Dr.Colbert nos alerta y … Sigue leyendo

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El domingo cambia la hora

Este domingo adelantaremos una hora los relojes, es decir, dormiremos un hora menos. Nos costará adaptarnos al nuevo horario, pero a cambio disfrutaremos de una hora  más de luz natural. El llamado “horario de verano” comienza el próximo domingo, 27 … Sigue leyendo

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¿ A qué hora hacer ejercicio?

Planificar el día e incluir algo de ejercicio a una hora determinada, no es nada fácil. Pero, ¿está nuestro cuerpo preparado para beneficiarse más de la actividad física en algún horario en particular? Existen investigaciones al respecto, no obstante no … Sigue leyendo

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Por qué se me olvidan las cosas

Te ha pasado alguna vez que no encuentras la llave de la casa o no sabes dónde dejaste los lentes? Es un problema muy común, ya que la mayoría de las personas experimentamos momentos ocasionales de pérdida de la memoria, … Sigue leyendo

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Siesta sí, siesta no

A la hora de la siesta no todos nos ponemos de acuerdo. Muchos son los que están a favor y también hay gran número de detractores. Para aquellos que en este hábito no ven nada positivo, aquí un interesante información. … Sigue leyendo

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El sueño, cómplice de la belleza

Nuestra piel siempre se mantiene alerta, incluso cuando nuestro cuerpo descansa. Durante el sueño se regenera a gran velocidad y, es por esto, por lo que debemos aprovechar este proceso de renovación para aplicar productos que contengan principios activos más … Sigue leyendo

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¿Qué relación hay entre el peso y el sueño?

Sabemos que el sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas, pero ¿ existe una vinculación directa entre las horas que dormimos y  nuestro peso corporal? Si examinamos   la relación existente entre … Sigue leyendo

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¿Algo te quita el sueño?

Si te cuesta trabajo conciliar el sueño o te despiertas varias veces en el transcurso de la noche, no estás solo, es algo muy común. Esta condición se conoce como insomnio y afecta tu ánimo, tu salud física y mental, … Sigue leyendo

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¿Por qué después de comer tenemos sueño?

¿A quién no le entran ganas de echar una pequeña siesta después de la comida? Creo que somos muchos los que “padecemos” de este efecto secundario, que por otra parte no deja de ser complaciente. Ahora bien ¿sabemos el por … Sigue leyendo

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